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大腿、小腿过粗,常见减脂方法如下: 1、饮食调整:养成良好饮食习惯,营养均衡,少摄入高糖、高脂类食物,可减少腿部脂肪堆积; 2、运动锻炼:适度运动...
何志│西安市第四医院
2021/08/31 播放(67957)
"小腿粗壮者缓解方式具体如下:一、可以通过缓解小腿肌肉紧张的状态,促进小腿的血液循环,而缓解小腿粗壮症状。二、应该在运动前后充分用热毛巾热敷小腿,保证小腿部的血液循环通畅,而缓...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(16888)
大腿太粗的患者通常可以使用的减脂方法有以下几种: 1、良好的生活习惯:合理的膳食以及适度运动,是维持体型的基础条件; 2、脂肪抽吸术:如果大腿皮下...
何志│西安市第四医院
2021/07/20 播放(76141)
想要减掉大腿上的肉,还是要通过运动方法来减肥,运动方式比较安全可靠,可以避免减肥药物带来的不良影响。首先可以做高抬腿这项运动,在做高抬腿的时候会感到肌肉酸痛,这样可以消耗掉脂肪...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(37542)
"大腿粗是很多肥胖者的苦恼,大腿粗怎么减?有一套减大腿粗的方法,就是饮食加上运动。具体来说,就是每天食用一定的低热量的鸡肉,然后通过定期做瑜伽,每次做1-2个小时,身体微微出汗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(28204)
"大腿粗只是全身肥胖的一种表现形式,多见于女性。女性的脂肪分布主要分布于下腹部、大腿、胸部、双臂,男性的脂肪分布在上腹部、腿部以及胸部。要想做到减肥,首先要确定确实发生肥胖,超...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12 收听(25849)
"有些肥胖的人表现为大腿、小腿粗,大腿、小腿的脂肪该如何减掉,可以在低热量的饮食前提下,通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。具体方法是可以口服高纤维素、低热量的水果和蔬菜,比如黄瓜...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08 收听(43329)
快速瘦腿应先做评估,腿粗的类型是属于全身肥胖、局部脂肪堆积、下肢肌肉肥大还是同时存在肌肉型及脂肪型,再进行瘦腿,具体如下: 1、全身肥胖:全身肥胖不建议用医美...
邓健│广东省人民医院
2021/08/12 播放(95483)
针对大、小腿粗,常见处理方法如下: 1、保持良好饮食习惯:养成良好饮食习惯,饮食营养均衡,避免摄入高脂、高糖类食物是维持体型关键; 2、保持良好运...
何志│西安市第四医院
2021/08/31 播放(55086)
如果小腿粗是由于脂肪过多沉积,那么并不是拼命的运动小腿来消耗小腿的脂肪,而是希望能够通过全身的减重,让全身的脂肪减少以后,由于全身的脂肪和局部脂肪互相联系,只有长期坚持减重,才...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/21 收听(46069)
"小腿比较粗,想要减小围度,先要确定小腿粗的原因,也就是小腿是由于肌肉比较肥大导致的腿比较粗,还是由于脂肪堆积比较粗,建议求美者先掂起脚尖看一下大腿、小腿的软硬程度。如果小腿明...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/29 收听(75260)
大腿粗若能通过锻炼减掉局部脂肪更为理想,若通过锻炼的方法无法解决,可以通过医美等方法解决,通常为抽脂和注射肉毒素。将大腿脂肪进行抽吸,或者注射肉毒素使凸出肌肉萎缩,具体方...
邓健│广东省人民医院
2021/07/12 播放(63310)
"大腿粗可以通过以下的方法减细:1、控制总热量的摄入,普通人一天需要的总热量大约在1500kcal,可以适当的少吃白米饭、白面条,以及高脂肪的食物,把总热量控制在1200kca...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/06 收听(96153)
肚子大、腿粗怎么减,通常可以采取以下的几种方法: 1、控制饮食:通过饮食控制,减少脂肪的摄入量; 2、加强运动:通过运动训练的方法进行减脂,也可以...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/07/26 播放(60769)
"女生想要瘦大腿,可以多做运动。现代女性因久坐办公室,下半身一直没有运动,血液循环不良导致多余脂肪堆积在大腿处,而且长久不运动出现下半身水肿,大腿较粗。女性想要瘦大腿可以做深蹲...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/14 收听(79264)
"大腿、小腿粗通常是脂肪过多导致,尤其是女性腿部脂肪容易发生堆积,可以采用以下两种方法解决:第一、严格控制饮食,减少脂肪、碳水化合物过量摄入,如油炸食品、各种经过深加工的食物、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/12 收听(53258)
小腿比大腿粗的原因有两个,一个是血栓相关,另外一个就是非血栓相关,具体的见于以下: 1、血栓相关:如果是血栓相关,就比如股静脉或者是髂静脉回流的上游血管,出现...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/06/07 播放(67828)
大腿根比较粗的求美者,想要减下去这个位置,建议选择脂肪抽吸的方法。很多求美者认为是否可以注射溶脂针,其实不建议求美者注射溶脂针。 因为这个位置的组织相对不是很...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/16 播放(76704)
"跳绳后小腿越来越粗怎么减?跳绳的是一项大家比较喜爱的运动,一方面可以的燃烧脂肪,提高机体的耐力以及抵抗力,另一方面由于跳绳取材方便,不受场地的限制,可以随时随地进行相应的运动...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 收听(66983)