半夜醒来睡不着是什么原因造成的

2019-04-22 13:29

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半夜醒来睡不着,表现为早醒、睡眠维持时间短,可以说是失眠。失眠是一种持续出现睡眠的质和量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、早醒或间歇性醒来,而导致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。如果经常性出现这一类失眠,建议大家白天尽量不要长时间睡觉,按时睡觉起床,注意休息,避免劳累、情绪紧张,可以一定程度上改善失眠的状况。如果改善睡眠习惯后仍出现失眠,可以尝试口服半衰期在6-12小时的中效催眠药物,如艾司唑仑、安定等。

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