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01:46
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视，主要包括： 1、晚上睡不好，白天困倦，影响生活、学习、工作，尤其是高危职业的患者，如果出现睡眠不好，第二天出现意外的风...
马丽娜│海口市人民医院
2020/08/03 播放（69263）
01:32
睡眠是每个人必须的过程，如果睡眠少，对身心影响会较大，比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会造成车祸。小孩晚上睡觉睡的晚、天天熬夜，会导致大脑发育、身体发育受影响。生长...
刘世民│江西省人民医院
2019/03/08 播放（89426）
01:51
睡眠不足的危害，大家生活中或多或少体会过，常见的有以下几种： 1、精力和体力不足：表现为疲劳、乏力、白天没有精神，甚至部分人会出现头昏、头晕、头痛，甚至出现食...
彭华│上海长征医院
2023/03/14 播放（58589）
01:42
睡实对于人体主要作用有以下几个方面：第一个恢复体力和精力，尤其是深睡眠；第二个是对白天所获得的信息和所学习的知识进行统一整合，所以睡眠能够补充记忆。如果患者长期出现失眠，...
赵莲花│天津市泰达医院
2018/12/11 播放（93401）
02:18
睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫，可以引起情绪不好，甚至影响日间的工作，甚至会诱发交通事故。长期睡眠不好，可以引起免疫系统和内分泌系统紊乱，导致一些慢性病...
赵伟│天津市泰达医院
2018/10/12 播放（61361）
短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降，并且容易诱发内分泌紊乱，在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足，容易使血管处于收缩状态，使重要脏器处于缺血...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11 收听(94674)
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睡眠不足确实有不少危害，最直接的危害是，如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛，影响工作效率，影响身体健康，如果再进一步的追踪我们的睡眠，尤其是睡眠不好，深睡眠不好或者是快速...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2019/03/26 播放（76027）
02:03
睡眠不足在不同人群身上，要求时间不一样。有的人每天晚上睡4个小时，甚至2个小时就是充足睡眠。一般来说，婴儿期睡眠时间比较长，一般10个小时左右，儿童期是8-10个小时。进...
熊光润│宜昌市第二人民医院
2019/01/05 播放（92079）
"睡眠不足指没有达到正常的睡眠时间，经常睡眠不足会带来许多身心伤害，比如思考能力下降、警觉力与判断力消弱、免疫功能失调等。有关睡眠与心脏病的研究证实，失眠与心律失常、心绞痛、心...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/29 收听(94513)
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睡眠不足的危害较多，主要包括容易患病、神经衰弱、脏器受损，具体如下： 1、容易患病：睡眠不足可能造成免疫力低下，容易受凉感冒，引起全身疼痛难受； ...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/25 播放（68302）
长期睡眠不足又称之为失眠，失眠分为入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足六小时，长期睡眠不足会引起患者第二天昏昏欲睡、精神不济，长期睡眠不足会导致记忆力减退、走路...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/10/30 收听(41231)
"睡眠是人的重要生理过程，充足的睡眠可消除疲劳、提高学习和工作效率。一般建议每天睡眠时间要达到八个小时，长期睡眠时间低于六个小时，对人体健康可造成不利影响，主要危害如下：1、植...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(78572)
"长期睡眠不足会导致一系列不利影响，例如老年人会导致血压升高，而血糖高的人、糖尿病患者还会引起血糖进一步紊乱，导致血糖难以控制到合理的水平。对于年轻人，会出现长青春痘的情况。长...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(73575)
01:52
如果有睡眠障碍，一般建议患者到神经内科进行正规的睡眠管理和处理，因为睡眠好了以后，人体很多疾病都可得到有效缓解。如果有的患者不愿意吃西药，其实长期的这种入睡困难会带来人体...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019/07/23 播放（90576）
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睡眠就是用来休息，即身体的休息和精神的休息的一种方式。如果长期睡眠不足，会造成很多危害，主要如下： 一、精神方面危害： 首先会造成情绪的不稳定，即...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31 播放（70984）
"长时间睡眠不足有很多原因，具体分析如下：1、反应变慢，长时间熬夜或者失眠、睡眠不足、脑供血不足，可出现思维、反应慢。如果是学生，学习就会变差，如果是司机，开车就会有危险。2、...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24 收听(78126)
青少年睡眠不足最明显的症状是注意力不集中，记忆力下降会严重影响到学习成绩，再加上青少年时期身体中的激素释放增多。在夜间如果睡眠不足，会严重影响到垂体的正常发育，身体中的激素含量...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/16 收听(59288)
01:56
睡眠不足的情况现在越来越多地被大家所认识，也越来越被重视，现在临床上因为睡眠不好来就诊的患者非常多。如果一定时间一直持续出现睡眠不好，整个人的精神状态、机能都会明显感觉下...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2020/04/01 播放（85304）
"长期睡眠不足会导致脑缺血，如果不及时调整可能会引起脑缺血症状，严重甚至引起脑梗塞，也会影响到个人的内分泌系统。睡眠不足会导致脑细胞活跃性增加，但是在后期会引起脑疲劳，再加上营...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(47132)
01:37
睡眠是人体重要的生理功能，恢复脑力、体力、精力，以及维护生长发育、体内平衡都是非常重要的过程，但是睡眠到目前研究还是不够彻底的，甚至说是完全还没有摸到边。长期睡眠障碍引起...
洪道俊│北京大学人民医院
2019/08/07 播放（59103）
