高考生吃什么能睡好

2019-11-06 17:41

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临床上高考生一般在高考之前,很多人会出现失眠,原因主要就是精神压力过大而造成的失眠,对于吃东西一般食物起到安眠作用意义不大也不推荐。对于过度焦虑而长时间失眠者,建议采取药物进行相应的对症处理,能取得不错的效果,能够降低患者的交感神经兴奋,从而保证充足睡眠,对于高考的成绩提高也有一定帮助。临床上可以选的药物很多,对于轻症的患者可以选用中成药,比如枣仁安神胶囊,睡前五粒进行口服,或者选用刺五加等等药物都能起到不错的安眠作用,常用的药物还有就是谷维素都可以选用。对于应用以上药物仍出现失眠,可以选用比较强的药,比如常用的苯二氮卓类药物、安定进行口服能取得不错的效果。

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2020/06/30 阅读(3845)

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