大姨妈期间是可以吃枣的，枣含有多种维生素、微量元素，还有糖类。糖主要是葡萄糖、果糖所组成的，还有青霉素、胡萝卜素、核黄素等一些物质，所以营养价值比较丰富。很多女性喜欢吃一点枣，尤其是在秋天，枣处于丰收的季节。
大姨妈是女性正常的生理期，营养物质要正常的摄取，所以可以吃适量的枣，可以健脾消食，对于某些脾胃比较虚弱的女性，吃枣可以助消化。但是枣因为含有丰富的糖类，所以吃多了有些人可能会产生胀气。因此在大姨妈期间，吃枣要适可而止，不要多吃，不可贪吃。
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女性的月经期虽然是正常的生理现象，但是在月经期的时候，体内的一些指标还是会发生相应的变化，比如肝脏的解毒酶会下降，机体的抵抗力和免疫力都会下降，所以在月经期要保护好自己，不可以...
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2019/03/21 收听(74119)
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2020/03/21 收听(66996)
月经是女性性功能的一项特有生理性规律。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。如果吃错东西，小心惹来痛经加贫血!女性朋友们注意喽，月经期间吃东...
杜成杰│浙江大学医学院附属第一医院
2017/06/05 阅读(16317)
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可通过吃枣治便秘，但不能解决根本问题，治便秘主要需促进胃肠道蠕动与增加纤维素摄入。枣内含有一定纤维素，但糖分较高，吃枣吃多以后因为不好消化，会增加胃肠道的负担。另外枣皮也...
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"来大姨妈期间可以吃荔枝。荔枝属于热性水果，营养价值非常高，特别适用于月经期因为宫寒而痛经的女性。荔枝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、色氨酸、精氨酸以及丰富的维生素和叶酸，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22 收听(21095)
"在来月经时最好不要吃巧克力，因为巧克力虽然能解除疲劳，但是可以使人处于兴奋状态。来月经时由于体质和抵抗力下降，往往会造成失眠的情况，再吃巧克力会更处于兴奋状态而加重失眠，所以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/11 收听(49814)
"月经期间可以吃的水果通常包括苹果、香蕉、草莓、橙子等，尽量少吃西瓜、香瓜等寒性食物，这样也能够避免出现痛经等问题，能够保证女性的身体健康。一般月经期间的女性身体都比较敏感，因...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(80240)
在来月经期间要注意以下事项：1、月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。2、在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/23 收听(37954)
"减肥期间在严格控制鲜枣摄入量的情况下可以适当吃鲜枣：1、鲜枣当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进胶原蛋白的生成，在预防和缓解减肥过程当中可能出现的皮肤松弛有很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(35900)
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2021/02/07 收听(59522)
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徐艳娟│广州市花都区人民医院
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"月经期间不可以吃西瓜。因为西瓜虽然是营养比较丰富且含有大量的水分和维生素类，但是却属于寒凉性的水果，如果在月经期间吃就有可能会造成痛经的情况。建议在月经期间可以吃芒果、榴莲、...
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