总胆固醇偏高需要注意什么

2021-06-24 14:33

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总胆固醇偏高,一般需要注意以下几个方面:
1、低盐、低脂饮食:总胆固醇偏高时,一般提示患者脂质当中的其他成分都有偏高的可能,比如甘油三酯偏高、低密度脂蛋白偏高等等,这些成分偏高都可能会导致患者出现脑血管方面的疾病、心脏方面疾病,或者其他动脉粥样硬化的形成。所以首先要低盐、低脂饮食,尽可能减少摄入总胆固醇里面的脂肪成分,这样患者血脂偏高的症状就能得到一定的改善。
2、适当的运动:每天尽量微汗状态下运动40分钟左右,这样可以有效的消耗人体体内的胆固醇水平,可以使胆固醇水平下降,尤其是对于甘油三酯升高的患者,在运动过程当中,可以有效降低患者的甘油三酯水平。另外,低密度脂蛋白升高的患者通过运动也能得到一定的改善,并且运动也可以有效缓解患者的动脉硬化形成。

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