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"提高睡眠质量有以下建议，患者养成良好的睡眠习惯，有规律的睡眠，建议在晚上10-11点左右入睡较为合适，同时在睡眠之前减少激烈活动或者激动的情绪。在躺在床上睡眠的时候可以做深呼...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/07/28 收听(53282)
"提高卵子质量的方法：1、平时注意避孕的方式，因为紧急避孕药物经常会干扰正常的内分泌系统，尽量采取避孕套避孕，避免避孕药对内分泌系统的影响。2、避免经期性生活，月经期性生活易将...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/26 收听(59771)
01:45
提高精子质量的方法如下： 1、改变自身不良的作息规律，患者需养成早睡习惯，避免熬夜； 2、避免抽烟、酗酒的不良生活习惯； 3、备孕期间...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/07/27 播放（91985）
"所说的提高奶水质量，无非是从奶水的成分上来讲是健康的，并且富有营养，这就是高质量的奶水，这些奶水的产生主要跟哺乳期女性进食有一定关系，比如经常补充蛋白质类的食物，经常吃鸡蛋、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/07 收听(13580)
"提高精子质量，在很多方面都要注意，具体如下：第一、在生活的状态上要改变，比如忌烟、忌酒，而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。第二、吃的东西，饮食上也要注意，一般来...
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2018/10/24 收听(11626)
"失眠非常常见，尤其是老年人，很多人并不重视，失眠是一种疾病，是睡眠的维持时间短或睡眠质量差，一定要引起重视并治疗。介绍几种提高睡眠质量的方法：1、情绪调节，保持轻松、愉快、乐...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/05/13 收听(17595)
01:43
提高精子质量的方法包括： 1、调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动； 2、对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，进行对症治疗；...
张晓威│北京大学人民医院
2017/03/02 播放（73360）
02:21
正常女性最佳的受孕年龄是25-30岁之间，提倡在合适的年龄做合适的事情。如果年龄超过35岁，卵子质量、女性身体的机能可能都会有不同程度的下降。因此平常要保持非常乐观、平和...
王文娟│烟台毓璜顶医院
2020/01/02 播放（64156）
提高精子质量就如同提高自己的整体健康水平一样，也是多方面的。提高精子质量不光要提高自身的健康质量，比如如果我们存在亚健康的状态，我们要尽可能的休息，尽可能适当的运动，调整自己的...
张晓威│北京大学人民医院
2017/07/10 收听(23911)
02:04
提高卵子质量的方法具体如下： 1、长期规律的有氧锻炼，维持合理的体重，锻炼可以加快代谢废物排出，减少代谢废物对卵子的影响； 2、保持高蛋白、高纤维...
毛增辉│长沙市妇幼保健院
2021/04/13 播放（66564）
"提高男性性生活质量的方法，主要包括药物治疗，药物主要分为中药和西药两大类。中药主要是选择补肾、疏肝、活血的药物，根据患者整体情况以及结合舌苔脉象，选择合适的中药，在临床中常常...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/05/13 收听(31111)
01:45
胚胎质量的好坏，使用现在流行的话讲，就是依靠胚胎的颜值，主要是以貌取人，就是通过观察胚胎的外观、形态进行评价，这种方法简单、迅速、无创伤，是国际上较公认的评价胚胎质量的标...
陈悦洲│中山市人民医院
2018/12/10 播放（71619）
"男性提高精子质量和存活率，可以让女性更快更好的受孕，胚胎能够更好的发育成长，所以是很有必要的。临床中对于提高精子质量和存活率，一般有以下几种方法：第一、戒烟、戒酒，香烟中的尼...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/10/04 收听(63604)
"现在随着工作节奏的加快、压力的增大，包括环境污染、饮食习惯等等诸多的原因，很多中青年男性开始出现一些问题，最常见的就是精液的质量开始下降。根据2010年中国多个大城市一线的问...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20 收听(10913)
02:15
男性精子的质量对于怀孕影响重大，优质的精子与卵子结合才能孕育出健康的宝宝。导致精子质量和数量下降的原因具体如下： 1、吸烟和酗酒，香烟中的尼古丁能杀伤精子，酗...
郭妮娅│湘潭市中心医院
2019/12/31 播放（70869）
01:42
良好的生理和心理状态，是保证精子质量和活力的最佳方式： 1、心理状态：要求有良好心态、充足睡眠、适度锻炼、均衡饮食。不良的生活习惯会影响生育能力，就是影响精液...
张志超│北京大学第一医院
2023/05/12 播放（99405）
"男子的在备孕的过程当中出现精子质量不好，首先要戒烟、戒酒，香烟当中有很多的有害物质，尼古丁有抗生育的作用，可以直接影响精子的生成，易造成不孕。酒精当中的有毒物质也是干扰精子生...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/20 收听(38658)
"要想提高老年人的睡眠质量，要注意睡眠环境、解除心理负担、进行适量运动，还有药物治疗等，具体如下：1、睡眠环境：睡眠环境要比较安静、通风，温度也要适宜。2、解除老年人心理方面的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31 收听(64050)
01:36
精子的质量和数量与生育率有明显关系，因此男性要懂得如何来改善自己的精子数目和质量，建议做到以下几点： 1、要做到作息规律、不熬夜、进行适当运动，养成健康的饮食...
张俊│广州中医药大学深圳医院
2021/03/23 播放（74726）
"女性到了43岁，一般已经进入了更年期，可能会存在有卵巢功能下降的情况。如果想提高卵子的质量，可以通过如下几种方式。一、要注意适当的休息，保持生活规律，避免劳累和不良习惯。适当...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/22 收听(10108)
