怎样降低三高

2019-03-07 15:22

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三高指的是高血压、高血糖、高血脂,降低三高首先从饮食抓起,建议低盐、低脂、低糖饮食,养成良好的生活习惯,戒烟限酒,控制体重,保持良好的心态。糖尿病建议严格控制主食的摄入量,一日主食摄入量不要超过5两,建议早餐1两,午餐2两,晚餐1-2两,中间不建议加主食,如果有饥饿的情况,可以加用蔬菜、水果。通过改善饮食结构,改善生活方式,不能将血压、血脂、血糖降到合理的范围内,可以应用药物治疗,常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、氢氯噻嗪、依那普利、厄贝沙坦等。降血糖药物有二甲双胍、瑞格列奈,必要的时候可以打胰岛素。常用的降血脂药物有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

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