睡落枕了，可以做如下的治疗：
1、要保证颈椎部位的制动休息，一般情况可以使用颈托做外固定，同时严格禁止长期的坐立低头或者伏案工作。
2、可以做疼痛部位的热敷，热敷的方式可以选择炒盐热敷或者热水袋热敷。热敷的同时，在疼痛的部位可以抹红花油或者云南白药一类的外用药物。
3、如果疼痛剧烈，可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠一类的药物，可以起到迅速的消炎、消肿、止痛的效果。
4、如果经过上述处理不能够缓解，需要及时去骨科就诊，可以做相关的手法推拿治疗。
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"在临床上，经常会出现病人落枕，由于病人局部受到劳累、劳损、着凉等原因，导致胸锁乳突肌发生损伤、产生痉挛出现落枕。出现落枕后，要嘱咐病人避免颈部过度的劳累、劳损、着凉等不利因素...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/11 收听(59327)
01:49
落枕了睡觉姿势可选择仰卧位或者侧卧位，仰卧位一般建议枕头4-5cm不能太高，太高可能加重落枕发生，导致肌肉痉挛性疼痛加重；侧卧位应该在头下垫枕头的高度与肩同宽，一般7-9...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/28 播放（88068）
01:49
落枕患者应该采取合适的睡姿，可以用侧卧位或者仰卧位的姿势，避免颈背肌肉痉挛进一步加重，还可以热敷、理疗、口服药物，增加颈部锻炼，缓解落枕，具体内容如下： 1、...
纪泉│北京医院
2021/06/07 播放（59657）
"患者脖子落枕后可用按摩、热敷、针灸、外用或口服药物等方式进行治疗，一般落枕是由于睡觉姿势不正确或者睡觉时脖子受凉导致，患者可以对疼痛部位进行按摩和推拿，可以缓解疼痛，也可以用...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/13 收听(41507)
"睡觉落枕了，主要就是由于在夜间休息的时候枕头不合适，比如枕头太高、太软或者过度受凉所导致的，比如过度的使用空调、风扇，这样就会导致颈部的肌肉受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/28 收听(74094)
"对于睡觉落枕最常见的原因参考如下：一、由于睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置。二、睡眠时枕头不合适，过高、过低、过硬，让颈椎处于过伸或者过屈的状态，让颈部的肌肉一侧过...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/04 收听(53309)
落枕主要和睡眠的姿势有一定的关系，再就是枕头的高度，通常早上起床会发现颈部不适、颈部活动受限，可以回想到昨天晚上睡眠的姿势、枕头的高度有一定的关系。通常会表现颈部的疼痛、酸胀，...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/05/03 收听(79847)
"落枕就是常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现。大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致。多见于青壮年。对于落枕最好的办法就是热敷，热敷能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环。同时...
王斌│淮北市人民医院
2018/10/29 收听(32384)
01:47
落枕往往是因为睡觉时枕头不合适，某部分软组织肌肉处于紧张状态，醒后出来落枕症状，或者睡觉以后受寒。 一般会出现疼痛或者表现为转头时牵拉部分软组织，活动受限，通...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/07/22 播放（73126）
"落枕之后，最好及时进行针灸治疗，尽量到正规的医院针灸科就诊，选择阿是穴、肩井穴、外劳宫穴、后溪穴、悬钟穴等穴位进行治疗。因为着凉引起的落枕应该加风池、风府穴；因为颈部姿势不良...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24 收听(64115)
"在门诊经常会碰到一些患者说睡觉落枕了，脖子疼这该怎么办，有没有小窍门。其实针对这种办法，建议治疗分为治标和治本。治标就相当于现在落枕后脖子很难受时，通过一些药物治疗，不管是吃...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(70403)
睡落枕了最常见的临床症状是颈部疼痛、活动受限，可以采用针刺及推拿、按摩的方法进行治疗，针刺有舒筋活血、行气止痛的作用，可以显著减轻颈部疼痛，改善颈部的活动受限情况。可以选取颈部...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/30 收听(18805)
"睡落枕会造成颈部固定姿势不能活动，按压局部有疼痛，避免颈部剧烈的活动，可以用毛巾做热敷，敷疼痛最明显的部位，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，并有止痛的作用。方法是1次30分钟...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/08 收听(98095)
"对于睡觉落枕，主要还是由于睡觉姿势不合适，肌肉长时间处于紧张的状态，从而引起的肌肉痉挛。病人会表现为颈部的疼痛不舒适，会影响到病人的正常活动，影响病人的转头运动。一般针对这种...
程斌│济南市中西医结合医院
2018/11/06 收听(52866)
如果不小心患了落枕，比较好的小窍门就是利用穴位点压的方法进行按摩治疗。可以先在颈部肩部和背部，使用手掌轻柔的按揉，放松局部肌肉，然后分别找到风池穴、天柱穴、天宗穴、曲池穴、合谷...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(91313)
"落枕睡觉的时候睡哪一侧都可以，没有严格要求，主要是保持颈椎部位肌肉处于充分的放松、休息状态，避免出现肌肉过度牵拉，以及肌肉紧张的状态，睡觉期间一定要注意保暖，不能出现颈部受凉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/24 收听(22164)
"睡落枕可以通过以下几种方法进行治疗：第一、颈椎牵引，限制颈椎活动，减少颈椎负重，减轻病变组织水肿、充血，使头颈部肌肉松弛，解除肌肉痉挛，有助于维持颈椎生理曲度，恢复颈椎正常序...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/09/07 收听(43786)
睡觉脖子疼落枕，可以通过下列治疗方法：1、需要局部的推拿、按摩、复位，使关节复位，从而缓解疼痛。2、可以给予外用的膏药。像吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏、羚锐祛痛膏，这些膏药可以起...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/08 收听(92991)
01:45
在生活中经常能见到落枕，很多人自己也落过枕。因为晚上睡觉枕头不合适或者枕头跑偏，第二天早晨起来脖子很酸、很难受，无法向某个方向运动。实际上落枕的最基本原因就是肌肉受到轻微...
党晓谦│西安交通大学第二附属医院
2020/03/30 播放（71762）
"病人在睡觉时有落枕的病情，主要是一个姿势过长导致颈部的胸锁乳突肌发生损伤，出现这种损伤后会感觉颈部有明显的疼痛感，而且出现颈部活动受限，颈部会有轻度的红肿，触及局部有压痛阳性...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(85929)
