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俯卧分为静止性俯卧和爬行，静止性俯卧对腰椎不利，腰椎2、3、4椎体范围内呈前突状，形成腰椎正常生理曲度，俯卧时腹部支撑，使正常生理曲度减小，因此，不主张俯卧位睡觉。仰卧位...
谢南方│洛阳市中医院
2018/10/15 播放（87081）
01:37
一般趴着对正常的生活没有啥影响。一旦得了腰椎病，趴着的情况下可以制动，比如腰椎间盘突出或者腰外伤引起腰椎病，趴着可以制动，帮助消肿，有助于病情的恢复。 活动会...
夏祖辉│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区
2019/04/05 播放（72422）
婴儿趴着有什么好处，会有以下好处，比如孩子胃肠道不舒服的时候，趴着的时候孩子胃肠道会比较舒服，因为孩子胃肠的功能发育很不完善，会经常出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻的情况。这时候趴着...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(54058)
"宝宝趴着的好处，如下：一、促进宝宝运动发育，宝宝运动发展是由上到下的顺序，即竖头、抬头、爬、坐、走。而趴着就是大运动发展的开始，多趴能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量。二、扩展...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23 收听(16521)
"患者腰椎骨折后是可以趴着睡觉的，趴着睡觉对骨折恢复是有一定好处的，因为趴着睡觉时不会使腰椎受到压力，也不会使骨折部位受到损伤，对腰椎骨折部位的恢复有很好作用。腰椎骨折后需要严...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/05 收听(39098)
趴着这一动作，对于腰椎间盘的突出是有一定好处的，例如我们常推荐的小燕飞这个动作就是在趴着的时候进行锻炼的。患者在趴着的时候，腰椎处于反弓的状态，腰部前凸，这样能够减轻椎间盘后突...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(89514)
"新生儿趴着，有下面的好处。比如，孩子有胃肠道的不舒服，孩子在趴着的时候，孩子的胃肠道相对来说较为舒服，孩子的腹痛会得到明显的改善。这种情况，适合孩子经常有消化不良或者功能性便...
司振阳│南京市中医院
2019/05/14 收听(67816)
趴着睡觉对腰椎是不好的，主要表现为两个方面。1、在趴着睡觉的时候腰部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织并没有充分的放松休息，因此在睡觉的过程当中，就会导致这些软组织呈现疲劳的状态...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/19 收听(47128)
"趴着对腰椎的压力最小，这种说法在临床中是正确的。有关腰椎压力的大小和体位的关系，主要分为以下几种情况：腰椎受压最小的是平躺或者趴着，也就是躺在床上，不管是平躺、侧躺，还是趴着...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/06 收听(38569)
"婴儿趴着睡觉还是有一定的好处，首先对于哭闹不易安抚的孩子，这时趴着睡觉能够让孩子模拟在妈妈子宫内部的睡觉姿势，让宝宝更加有安全感，能让宝宝尽快的安抚下来。同时如果宝宝存在有胃...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/26 收听(35974)
"宝宝趴着睡觉的好处具体如下：1、宝宝趴着睡觉的时候会觉得更有安全感，因为趴着睡觉是模拟在妈妈子宫里面休息的方式，这种方式会让宝宝更有安全感，睡眠质量更高，睡得更深沉。2、趴着...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/09 收听(29925)
02:07
在婴儿早期趴着睡觉，可以防止误吸现象以及头型方面的改变，具体如下：
1、防止误吸：由于较小婴儿较常出现漾奶、吐奶现象，由于食道、胃的发育不是较成熟，正蠕动功能并非...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/11 播放（61605）
"腰椎压缩性骨折在早期不可以长时间趴着睡，原则上来讲，腰椎压缩性骨折如果没有脊髓损伤，早期采用的睡觉的方式是仰卧位，也就是脸朝上睡觉，腰部垫枕。如果病人经过了8-12周的治疗，...
郭会卿│河南省中医院
2020/02/24 收听(13391)
01:53
趴着睡觉有两种概念，一个是坐在桌子面前，趴着枕着胳膊睡觉，睡觉时比较简单，没有场地要求，但是长期压迫胳膊肘的血液，可以导致血液循环不畅，另外对颈椎也不太好，睡完起来以后，...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/10/31 播放（99119）
游泳对腰椎是有好处，特别是蛙泳，在蛙泳的时候头和腰会有规律的往上翘，由于需要换气，会有规律的向上仰脖子。腰部处于伸直、有规律的伸展状态，所以可以增强颈部肌肉与腰部肌肉的力量，可...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/24 收听(17094)
"打坐属于长时间久坐的范畴，人体脊柱在坐位时承受的压力比卧位、立位要大。长时间久坐对腰椎还没有好处，容易导致慢性的腰肌劳损，引起腰椎负重持续性增大，也是腰椎椎间盘突出的诱发因素...
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/07/09 收听(16032)
"爬楼梯通常对腰椎并无好处，主要分析如下：一、爬楼梯会加重腰椎间盘的压力，使间盘组织容易发生退行性改变，导致纤维环断裂和髓核组织突出，从而压迫神经，引起腰椎间盘的退行性改变。二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/19 收听(33270)
02:07
游泳对腰椎有好处。腰椎有生理性前凸，腰椎生理性前凸的维持首先就是周围肌肉的功能所决定。如果在正常日常生活中，弯腰驼背的坐着、长期久坐，缺乏功能锻炼，会导致腰肌的退行性改变...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放（93136）
01:41
爬楼梯运动，对于腰椎并无较多益处。爬楼梯主要通过屈伸膝关节，引起股四头肌、腓肠肌强力收缩，使得人体重心不断上移，无过度屈伸活动。爬楼梯对关节磨损较大，尤其是对膝关节和踝关...
纪泉│北京医院
2021/07/19 播放（82337）
