手机浏览
分享:
"更年期有很多的症状,它是由于内分泌出现了障碍,尤其是雌激素的减少以至消失,造成临床上形形色色的障碍。可以有睡眠不好,睡眠不好的根本原因是雌激素的改变,所以应当由妇科大夫,针对...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/01 收听(84795)
更年期患者不论男性和女性都会有失眠症状。更年期患者出现失眠症状,首先需要正确认识问题,可以舒缓心情给自己放松,缓解压力。同时更年期症状非常明显,生病非常严重患者,给予辅助...
李元宾│太原市中心医院
2020/03/20 播放(50985)
很多患者在更年期的期间会有睡眠不好,治疗上往往采用综合治疗的方式,建议可以通过中医辨证分析来进行药物方面的治疗。临床上常用的柴胡加龙骨牡蛎汤,比较适合更年期女性的阴阳不调,可以...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/21 收听(71290)
更年期所指的就是人在中年期过渡老年期的一个特定时期,男性的更年期在40-55岁以后开始,女性在40-50岁,具体因人而异。更年期不分男女,女性的更年期更为明显。更年期的中...
戎光│中国中医科学院西苑医院
2022/08/29 播放(94867)
"更年期睡眠不好的治疗方法,有以下几种:第一、可以进行一些一般的调节,可以调节情绪,在睡前不要发怒或者比较沮丧的情绪,避免不良情绪的影响。第二、在睡前不要看一些比较刺激的电视节...
杨健之│上海市第一妇婴保健院
2020/07/17 收听(54667)
"进入更年期之后,在临床上由于卵巢功能衰退,雌激素分泌下降,女性会出现相应的临床症状,像失眠、烦躁、情绪变化还有潮热多汗等等。如果是睡眠不好,建议首先从食物上给予调理,最好每天...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/11 收听(81351)
"经常出现失眠的症状,因睡眠质量差影响白天的工作和生活,可出现嗜睡、记忆力减退,抵抗力低下等症状。出现失眠的症状要养成良好的睡眠习惯,不熬夜,晚上11点前准时休息,睡前不要有太...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10 收听(65254)
"最近睡眠质量差可能是因为精神压力大导致的,可以及时转变注意力或者进行心理疏导,都可以有效缓解心理压力。也可以进行一些有氧运动,例如散步、慢跑、游泳等等,通过运动缓解个人身体压...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/05/14 收听(41269)
"睡眠不好建议从饮食、起居上尽量调整,如果饮食、起居调整不好,必要的时候可以口服中成药或者中药汤剂,临床上常用的中成药可以选择百乐眠、安神补脑液、清脑复神液等,也可以就诊中医科...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/17 收听(89814)
"一般引起睡眠不好的原因可以是劳累、思虑过度或者压力比较大,建议自我调整心情,避免思虑过度,可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居,建议早睡早起,每日晚饭不要吃得过饱,晚饭后可...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/04/16 收听(67471)
睡眠不好有要调整睡眠规律,白天不要睡懒觉适当运动锻炼,下午和晚上尽量不喝咖啡、喝茶,睡觉之前可以散步、泡脚等放松的活动。晚上睡眠躺在床上如果半个小时睡不着就不建议再继续躺了,可...
王新│青岛市市立医院
2020/03/19 收听(65483)
"随着社会生活节奏的加快,越来越多的人每天睡不好觉、睡眠质量低下,患有失眠问题,此情况下建议患者通过以下方式进行调整:患者要养成规律作息的习惯,避免熬夜,平时可以吃中成药来调整...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/10 收听(89138)
"睡眠不好的患者越来越多,长期失眠可以引起多种疾病,如焦虑症、神经衰弱、免疫功能降低、面部色斑、心脑血管疾病、肿瘤、月经不调等,睡眠质量差与心理原因有关,如社会竞争压力增大、长...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(95168)
"睡眠不好属于失眠,主要表现形式有入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难,主要是由于精神紧张、焦虑引起。改善睡眠的方法主要有以下几点:第一、精神放松、心态平和,生活中不要给自己...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/12 收听(29618)
"睡眠不好容易造成白天无精神,注意力不集中,甚至会出现一些身体素质下降的情况。一旦出现睡眠不好的状况,应该要注意保持良好的睡眠机制,白天尽量不要睡得太长,晚上创造对睡眠有利的环...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08 收听(54493)
惯性熬夜的你,感受到了身体迟来的报复,在连续几个手机已经休息4小时,但你还没睡着的夜晚,终于后知后觉,早点睡着、睡个好觉已经成为奢侈的事。助眠产品一大堆,睡觉还是不好睡,只求一...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/12/31 阅读(3353)
"睡眠不好影响白天的工作和学习,引起失眠的原因很多,如工作压力过大、过于劳累、过于兴奋等,要缓解失眠的症状,先要找出引起失眠的原因,对症治疗。如果是心理原因引起的失眠,平时一定...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(42959)
"患者最近睡眠不好,可能与精神紧张、压力过大有关系。建议患者放松自身的心态,一定要避免情绪的紧张,不要对失眠存在太多的恐惧心理。患者要营造舒适的睡眠环境,可以在睡前的时候用热水...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/25 收听(92225)
女性更年期症状是因为女性到了一定年龄以后,出现卵巢功能衰退和雌激素水平改变而引起的症状。当女性出现生理上的症状和情绪上的反应的时候,吃谷维素是不能改善症状的,而且谷维素也...
陈力│郑州大学第五附属医院
2018/11/17 播放(52677)
女性进入更年期睡眠不好,建议首先在饮食上给予调整,比如尽量不要吃一些高热量的食物,并且不要吃煎炸或者是酸辣的食物减少刺激,那么这样对睡眠会有一个辅助性的作用。其次,注意在饮食上...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/23 收听(32433)