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"更年期睡眠不好的治疗方法,有以下几种:第一、可以进行一些一般的调节,可以调节情绪,在睡前不要发怒或者比较沮丧的情绪,避免不良情绪的影响。第二、在睡前不要看一些比较刺激的电视节...
杨健之│上海市第一妇婴保健院
2020/07/17 收听(54667)
"更年期有很多的症状,它是由于内分泌出现了障碍,尤其是雌激素的减少以至消失,造成临床上形形色色的障碍。可以有睡眠不好,睡眠不好的根本原因是雌激素的改变,所以应当由妇科大夫,针对...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/01 收听(84795)
"更年期是女性的一个特殊阶段,这个时期体内的激素水平下降或者不稳定,会出现更年期女性的失眠。首先应该在睡觉前使心情稳定,不要看电视,不要看恐怖片,也不要做使自己兴奋的事情。可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(17254)
更年期患者不论男性和女性都会有失眠症状。更年期患者出现失眠症状,首先需要正确认识问题,可以舒缓心情给自己放松,缓解压力。同时更年期症状非常明显,生病非常严重患者,给予辅助...
李元宾│太原市中心医院
2020/03/20 播放(50985)
很多患者在更年期的期间会有睡眠不好,治疗上往往采用综合治疗的方式,建议可以通过中医辨证分析来进行药物方面的治疗。临床上常用的柴胡加龙骨牡蛎汤,比较适合更年期女性的阴阳不调,可以...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/21 收听(71290)
睡眠不好可能和患者自身原因、环境因素、合并有器质性的疾病都有关系。如果患者皮肤瘙痒,甚至有某一处的疼痛都会影响睡眠,随着年纪的增长到了50-60岁的时候,就会出现入睡困难,甚至...
国红│北京医院
2020/05/04 收听(93391)
睡眠不好的治疗方法有很多种,主要包含四个方面: 1、注意睡眠的生理卫生,注意睡眠环境,包括温度、湿度、光线、声音以及寝具舒适性。注意饮食,不要过饥也不要过饱,...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放(64209)
"引起睡眠不好的原因及疾病有很多,要想治疗睡眠不好,应明确病因,从病因入手进行治疗。如果失眠主是要考虑心理负担过重,或者是饮食和生活无规律导致的神经衰弱引起的,可以去除诱因,然...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/05/07 收听(27311)
治疗睡眠不好的方法如下:首先,从生活起居上进行调理,养成规律的作息时间,每天按时入睡、按时起床,不在床上躺过多时间,晚上睡觉前进行适当体育锻炼,特别是晚饭后的有氧运动,让身体觉...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/22 收听(42206)
"女性更年期时期的治疗方法,主要包括调整生活饮食习惯,必要情况下需要服用药物进行心理治疗。调整生活饮食习惯主要包括少进食辛辣刺激性食物,多补充新鲜蔬菜、水果,可以起到调节内分泌...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/31 收听(57442)
更年期所指的就是人在中年期过渡老年期的一个特定时期,男性的更年期在40-55岁以后开始,女性在40-50岁,具体因人而异。更年期不分男女,女性的更年期更为明显。更年期的中...
戎光│中国中医科学院西苑医院
2022/08/29 播放(94867)
"进入更年期之后,在临床上由于卵巢功能衰退,雌激素分泌下降,女性会出现相应的临床症状,像失眠、烦躁、情绪变化还有潮热多汗等等。如果是睡眠不好,建议首先从食物上给予调理,最好每天...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/11 收听(81351)
"随着年龄的增长,老年人的睡眠调节能力减弱,会出现睡眠时间缩短、睡眠质量下降的情况。另外,老年人往往合并多种疾病,精神心理的变化也会干扰睡眠。老年人睡眠不好的原因比较复杂,需要...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(89651)
"如果是女性出现睡眠不好的情况,可能与平常精神紧张、焦虑、工作压力非常大、经常熬夜睡不好引起的神经衰弱有关,注意调整情绪,可以通过和朋友谈心、听音乐、参加户外运动来缓解。也可能...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2020/03/02 收听(47006)
"女性睡眠不好的原因主要有这么几种:一、主要是生活和工作的压力过大,女性一般情况下是除了要完成单位的工作以外,回家还要辅导孩子的功课、照顾孩子、负责全家的生活起居等等。生活和工...
段立晖│南京医科大学第一附属医院
2020/03/27 收听(77899)
"很多女性会在更年期的时候,因为激素分泌的异常出现更年期综合征,患者就会表现为失眠、烘热汗出、手脚心热、心烦等症状。针对这种情况建议女性患者就诊中医内科进行调整体质,比如患者有...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/30 收听(44663)
睡眠不好的解决方法男女都一样,只不过女性可能发生的更多,睡眠不好可以采取以下几种方式来放松情绪:
1、听舒缓的音乐,听小说;
2、洗温水澡泡一泡,放松一天...
吕志勤│北京大学第一医院
2019/08/08 播放(64981)
"女性睡眠不好的原因在于随着生活节奏逐渐加快,女性工作压力增加,人际关系越发紧张,家庭中不稳定的因素逐渐增多,精神始终处在高度的紧绷状态。另外,女性特别是围绝经期女性体内的卵泡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(51080)
"女性由于性别的特殊情况,睡眠不好的原因有自己的特殊性:1、比如生理的变化时期,月经的变化就会影响睡眠,经前、经后有可能造成睡眠障碍;2、女性的更年期会有内分泌的变化而引起睡眠...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/17 收听(40846)
"如果是女性出现了睡眠不好的情况,可由于精神紧张或工作压力过大引起,要注意调整自己的情绪,可以通过和朋友谈心,听听音乐,参加一些户外运动等方法来缓解;也可能由于内分泌紊乱引起,...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/06 收听(44184)