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"如果是女性出现睡眠不好的情况,可能与平常精神紧张、焦虑、工作压力非常大、经常熬夜睡不好引起的神经衰弱有关,注意调整情绪,可以通过和朋友谈心、听音乐、参加户外运动来缓解。也可能...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2020/03/02 收听(47006)
"女性由于性别的特殊情况,睡眠不好的原因有自己的特殊性:1、比如生理的变化时期,月经的变化就会影响睡眠,经前、经后有可能造成睡眠障碍;2、女性的更年期会有内分泌的变化而引起睡眠...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/17 收听(40846)
女性睡眠不好的原因比较多,具体如下:
1、常见原因是女性本身有生理期的问题,在生理期的前后容易出现情绪的波动,会影响睡眠;
2、女性在更年期,特别是50岁...
于兆衍│山东省立医院
2019/02/27 播放(50218)
"失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,又称入睡和维持睡眠障碍,主要是各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。睡眠不好在女性中的发病...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/26 收听(68238)
"睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面,器质性原因主要就是器质性病变,比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等,如果说有这些躯体性疾病,那就针对病因进行治疗...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/10 收听(84976)
睡眠不好如果出现入睡困难、睡眠的过程中容易醒、梦多等症状,可能和神经衰弱有关系。如果伴有心慌、耳鸣、记忆力减退等症状,可能和植物神经功能紊乱有关。经常的睡眠不好,可能和精神压力...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/09/02 收听(49960)
" 导致患者睡眠不好的原因是比较多的,常见原因有以下几点:1、可能与患者的精神心理因素有关系,比如情绪比较紧张、焦虑、抑郁或者是生活压力比较大的情况下,都容易出现睡眠不好、...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/12 收听(47561)
"很多女性会在更年期的时候,因为激素分泌的异常出现更年期综合征,患者就会表现为失眠、烘热汗出、手脚心热、心烦等症状。针对这种情况建议女性患者就诊中医内科进行调整体质,比如患者有...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/30 收听(44663)
"女性睡眠不好的原因在于随着生活节奏逐渐加快,女性工作压力增加,人际关系越发紧张,家庭中不稳定的因素逐渐增多,精神始终处在高度的紧绷状态。另外,女性特别是围绝经期女性体内的卵泡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(51080)
睡眠不好的解决方法男女都一样,只不过女性可能发生的更多,睡眠不好可以采取以下几种方式来放松情绪:
1、听舒缓的音乐,听小说;
2、洗温水澡泡一泡,放松一天...
吕志勤│北京大学第一医院
2019/08/08 播放(64981)
"如果是女性出现了睡眠不好的情况,可由于精神紧张或工作压力过大引起,要注意调整自己的情绪,可以通过和朋友谈心,听听音乐,参加一些户外运动等方法来缓解;也可能由于内分泌紊乱引起,...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/06 收听(44184)
"女性睡眠不好,主要是与女性的生理特性有关,女性由于有月经期、怀孕期以及产后哺乳期、更年期。对于女性的睡眠都有影响,女性的月经期由于激素水平分泌波动,对睡眠也有影响;月经期会脾...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/30 收听(14430)
"女性患者睡眠不好,可以通过以下的方法来改善:第一方面,建议患者从卧室的环境、生活的习惯方面来进行调整,一定要保证睡眠的环境安静、舒适,光线、温度都适宜。在睡前的时候可以用热水...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/18 收听(44313)
女性睡眠不好的调理方法,最主要是要养成好的睡眠习惯,规律作息。每天准时睡觉和起床,不要熬夜,如果有一天睡晚了也要按时起床,以免影响第二天的睡眠。睡眠时,卧室的环境要舒适,要避免...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/09 收听(13098)
"女性睡眠不好,建议口服温和的中成药,比如安神补脑液、百乐眠、甜梦胶囊等来改善睡眠。如果缓解不理想,考虑口服西药苯二氮卓类,常用的有艾司唑仑、地西泮,也可以口服左匹克隆等。如果...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/03 收听(44455)
一般情况下,女性睡眠不好,首先要调整自己的情绪方面问题、睡眠习惯以及饮食。具体需要服用的药物,需要根据原因进行分析。 如果女性因为雌激素,造成情绪波动,会想得...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放(83455)
"女性出现睡眠不好的调理,具体如下:1、情绪调理:需要排解情绪方面的郁闷,因为女性一般情绪化比较严重,容易生气、上火,所以会有肝郁气滞,导致睡眠不好的情况。平时一定要多关心患者...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/28 收听(58786)
婴儿睡眠不好、睡眠不安、容易夜惊有以下几方面原因: 1、环境因素:睡眠环境太热或太冷、衣物穿得多、包得太紧或衣物、被褥下有硬物都会导致婴儿不舒服,从而出现睡眠...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/06 播放(58777)
"很多原因都可以引起睡眠不好,比如精神压力大、白天睡眠过多、植物神经紊乱、脑血管疾病后遗症、焦虑等。现代生活压力大、节奏快,很多人都养成熬夜的习惯,长期作息不规律加上生活压力大...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/22 收听(58967)
晚上睡眠不好可以从外界和内部来找原因。外界原因比如部分人换了新睡眠环境,对新的环境不适应可以出现睡眠不好。另外睡眠环境比较乱、比较嘈杂、床不舒服,生活习惯发生改变会导致顽...
邵自强│中日友好医院
2020/05/15 播放(76205)