女性生完小孩之后可以通过运动的方式紧致肚子，同时可以选择束腹带的方式进行捆绑，这样也能够有效的避免出现腹部赘肉的问题，而且有利于身体的健康。可以到正规的医院进行咨询，通过专业的训练改善自己的腹部赘肉问题，同时也能够避免出现皮肤松弛的情况，简单的健美动作也比较有效果。
但是每个女性的身体情况不同，因此也要注意锻炼的姿势和方式，可以在医生的指导下进行康复训练，这样也能够避免出现不良的身体反应，保证身体的健康。很多人也都会通过慢跑和瑜伽的方式改善自己的身材，效果也比较明显。
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生完孩子以后腹部皮肤比较松弛，使肚子皮肤紧致有以下几种办法： 1、体育锻炼：锻炼可以使皮肤恢复紧致，可以在家中进行运动，刺激胶原增生，使皮肤紧致；
吴建华│上海长海医院
2021/06/15 播放（71359）
"生完孩子之后，女性四肢常常可以很快恢复到孕前状态，但是肚子常常会很大，很难恢复到孕前状态。这与孕期长期肚子较大，导致肌肉薄弱有关，也与产后肠胀气有关。产后要经常锻炼身体，做俯...
赵晓东│北京医院
2020/04/03 收听(18445)
"在怀孕期间由于子宫增大，腹壁也会出现增大的情况，生完孩子后腹壁会出现比较松弛的情况，还有脂肪的堆积。肚子恢复的时间因人而异，有的恢复比较快，也有恢复的比较慢。绝大部分大约在半...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/17 收听(77223)
"肚子出现松弛想要快速的恢复紧致，建议可以选择射频激光的治疗方式。针对松弛比较轻的人，射频激光可以快速在几个月的时间内，恢复相应的紧致状态。如果松弛得非常明显，已经出现囊袋样改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/07 收听(17365)
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根据腹部松弛程度不同，处理措施也存在区别，常见于以下几种情况： 1、轻度松弛：可以通过吸脂快速使上下腹及两侧腰部脂肪减少，在吸脂过程中，医生也会对求美者皮肤深...
杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/23 播放（92584）
"生完小孩吃什么好？产妇在分娩以后前1-2天胃肠功能比较差，肠蠕动得也比较慢，应该选择比较清淡稀软、容易消化的食物，比如说面片、面条、馄饨、粥或者蒸煮的鸡蛋，或者煮烂的菜和炖的...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/18 收听(10974)
"生完孩子以后恶露持续的时间4-6周，多数不会超过8周，总量可达500ml。恶露是产后子宫蜕膜脱落、坏死脱落的蜕膜与血液混合从阴道排出，称为恶露。根据颜色和内容物，分为血性恶露...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/22 收听(22281)
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1、子宫未恢复正常形态：子宫的正常形态是倒置的...
种轶文│北京大学第三医院
2021/06/23 播放（51041）
"怀孕生孩子是女人一生当中非常重要的一段时期。怀孕以后，体内的激素重新调整，由于孕期为了孩子营养的供应，女性患者要适当的增加营养的摄入。怀孕的中后期会发生腹部膨隆的情况，大多数...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/17 收听(98846)
"生完孩子之后肚子就是很大，这是正常的过程。一般从胎盘娩出到子宫恢复到没有怀孕之前的水平，大约是需要六周的时间，就是在这六周的时间中，宫体的肌纤维逐渐缩复，子宫内膜也会重新再生...
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2018/11/26 收听(63070)
由于女性在孕期的时候，宝宝在腹中越长越大，会撑起母体的肚皮，会导致腹直肌分离。当生宝宝时，由于腹部用力往下用劲，又加重了腹直肌的分离。等生完宝宝后，腹壁没有了肌肉的支撑，腹部器...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/27 收听(37166)
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对于产后身体的康复、塑形，是广大女性非常关心的问题。生完孩子以后，肚子大怎么才能瘦下来，有很多的方法，主要分析如下： 1、坚持纯母乳喂养：母乳喂养可以促进子宫...
王少为│北京医院
2023/05/23 播放（90775）
产后肚子大多是由于怀孕期间补充营养过剩，导致脂肪堆积引起的，生完孩子后瘦肚子可以做腹部按摩，在肚子周围做环状按摩，有助于肚子脂肪的氧化消耗。还可以做仰卧起坐来减肚子，仰卧起坐主...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02 收听(90046)
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生完宝宝减肥需限制饮食摄入、增加运动量。目前没有特别的安全减肥药，哺乳期不适合吃减肥药，且目前很多减肥药对身体有害，特别是对神经系统、心脏系统的损害，所以很多减肥药已经下...
尚敬│河南省人民医院
2020/06/04 播放（88084）
"生完小孩后多久可以上环主要与分娩的方式有关。如果是经过阴道分娩子宫内膜完全恢复，大概需要3个月的时间，子宫内膜完全恢复以后就可以上环，顺产的女性3个月以后可以上环。如果是剖宫...
许娜│北部战区总医院
2020/05/06 收听(25160)
"一般生完小孩要根据是否哺乳，来决定月经来潮时间的长短。如果不哺乳的产妇可以在生殖系统恢复以后，也就是6周左右月经来潮。如果是哺乳的产妇就不一样，有些产妇停止哺乳后才能来月经，...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(78979)
"正常产后生殖器官的恢复需要42天的时间，在这42天中不可以性生活，因为子宫还没有复旧，内膜还没有完全长好，个别的产妇还会出现很多恶露，所以在生完小孩的42天之内不可以同房。4...
王扬│中日友好医院
2020/03/24 收听(77151)
"生完宝宝后，大部分的女性，在产后的3-6个月会恢复月经，也有部分需要到产后10个月左右恢复，也有部分恢复得比较早，于产后1个多月恢复。产后来月经恢复得早，说明孕妇的子宫内膜和...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/23 收听(65988)
皮肤松弛下垂主要是由于患者年龄增长、肌肤缺水、胶原蛋白流失而形成，因此如果想要皮肤紧致，首先就需要及时补充水分和胶原蛋白，平时建议使用一些品牌的护肤品及时为肌肤补充水分，可以到...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/09/19 收听(30095)
01:57
对于年轻人，面部松弛可能由于脸型变化或咬肌肥大，出现皮肤坠胀感。随着年龄增长，皮肤由于重力作用或胶原缺失，会出现松弛感。对于长期熬夜的工作族，也会引起皮肤松弛或皮肤出现暗...
李雪莉│河南省人民医院
2021/02/01 播放（91348）
