生完孩子之后，女性四肢常常可以很快恢复到孕前状态，但是肚子常常会很大，很难恢复到孕前状态。这与孕期长期肚子较大，导致肌肉薄弱有关，也与产后肠胀气有关。
产后要经常锻炼身体，做俯卧撑、仰卧起坐、健身、瑜伽、慢跑等等，让腹部的肌肉更加强壮一些，尤其是腹直肌，可以抑制腹胀，让肚子缩小。产后也要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会产生肠胀气，会增加腹胀。
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如果患者腹部皮肤松弛，恢复紧致的方法是进行手术治疗，具体如下：
赵月强│武汉大学人民医院
2021/05/20 播放（62682）
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肚子松弛是皮肤和皮下筋膜组织都发生相应的松弛，才会出现这种情况，想让其快速恢复紧致，就选择手术方法将松弛的肚子切除一部分皮肤组织，重新缝合之后，就可以恢复肚子的紧致状态。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/19 播放（69520）
"肚子出现松弛想要快速的恢复紧致，建议可以选择射频激光的治疗方式。针对松弛比较轻的人，射频激光可以快速在几个月的时间内，恢复相应的紧致状态。如果松弛得非常明显，已经出现囊袋样改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/07 收听(17365)
01:37
根据腹部松弛程度不同，处理措施也存在区别，常见于以下几种情况： 1、轻度松弛：可以通过吸脂快速使上下腹及两侧腰部脂肪减少，在吸脂过程中，医生也会对求美者皮肤深...
杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/23 播放（92584）
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生完孩子后，肚子上的肉比较松弛，是正常的生理反应，与体内激素水平变化有关，所以不能操之过急，常见解决方法如下： 1、调整心态：应该保持良好的心态，按时休息；<...
韩冬│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/03 播放（90801）
"生孩子之后阴道会变松，这是因为在生产后，由于孩子的压迫导致阴道扩张明显，会引起局部肌肉拉伤，导致局部肌肉和韧带弹性变差，出现阴道松弛。在生产过程中，容易引起盆底肌受损，也会导...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(64201)
"子宫位于盆腔的中部，前面有膀胱，后面有直肠，下方连接着阴道。子宫保持在正常位置是因为附着在子宫周围的有一些韧带和筋膜，其中以主韧带和肛提肌最为重要。分娩的时候胎头通过阴道，宫...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07 收听(37970)
"女性在生完孩子之后出现下面松弛，等到产后42天一定要到医院做一下盆底功能的评估。通过盆底功能的评估，来了解盆底肌肉的疲劳度以及肌力，还有盆地松弛的情况，并且通过盆底B超可以了...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18 收听(80145)
经过产道顺产的妈妈最为担心的问题，就是孩子出生以后自己的阴道却松弛了，这种情况该怎么办，首先宝妈在生完孩子以后注意不要长时间的在床上卧床，当在24小时以后就可以适当的下床活动，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/27 收听(15039)
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女性生孩子后出现阴道松弛，为较普遍的现象，出现这类情况，身体可自行恢复。在此基础上做盆底康复的治疗或做阴道激光的治疗，即可达到较理想的状态。若经过上述处理半年后，女性阴道...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/12 播放（75739）
分娩可能造成盆底组织，也就是肌肉或者筋膜扩张的过度，导致弹性减弱，一般在产褥期就可以恢复正常，大多数患者需要进行产后的盆底康复。随着妊娠次数以及分娩次数的增加，盆底组织松弛就会...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/05/04 收听(62536)
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肚子，即腹部，腹部皮肤松弛的患者，可以通过日常保养和医疗美容等方法进行紧致，常见方法如下： 一、日常保养：
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2021/11/03 播放（84255）
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肚子松弛有很多种原因，包括年龄以及肥胖都可以产生肚子松弛，可以进行体育锻炼。如果锻炼解决不了，只能通过手术的方案进行，手术可以采取腹壁整形的方法进行解决。腹壁整形有两种方...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/06/23 播放（51312）
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生完孩子以后腹部皮肤比较松弛，使肚子皮肤紧致有以下几种办法： 1、体育锻炼：锻炼可以使皮肤恢复紧致，可以在家中进行运动，刺激胶原增生，使皮肤紧致；
吴建华│上海长海医院
2021/06/15 播放（71359）
"肚子上的肉松弛需要减肥，使得肌肉组织增加，代替脂肪组织。要想达到真正意义上的减肥，应该是管住嘴、迈开腿，在肥胖的过程中，除了遗传因素、环境因素，饮食也是非常重要的。对每天的大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/27 收听(20069)
"女性生完小孩之后可以通过运动的方式紧致肚子，同时可以选择束腹带的方式进行捆绑，这样也能够有效的避免出现腹部赘肉的问题，而且有利于身体的健康。可以到正规的医院进行咨询，通过专业...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/24 收听(60981)
"生完孩子之后，肚子出现松弛的状态。主要是在怀孕期间，由于子宫增大，使腹壁的面积也会出现增大的现象。生完孩子之后，子宫会迅速的缩小，腹壁的面积不会在短时间内恢复到正常状态。所以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/08 收听(83909)
生完孩子之后，大部分女性阴道都会出现或多或少的松弛状态，主要是先露部长时间压迫骨盆底，使骨盆底的肌肉出现松弛或在分娩过程中造成盆底肌肉的裂伤，所以会导致阴道出现松弛的状态。建议...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/26 收听(17592)
01:52
生完孩子下面特别松弛，通常是在怀孕分娩过程中，盆底肌肉功能受到损伤引起，常见治疗方法如下： 1、提肛运动：当解小便的时候，小便还没有解完就终止，此时所体会到的...
易念华│湖北省妇幼保健院
2022/04/26 播放（71621）
"生完孩子之后如果要快速瘦身，建议做到以下几点：1、运动，顺产的情况下在产后2个月开始运动，剖宫产的情况下建议在产后3个月开始运动，运动项目还是比较多的，比如可以做瑜伽运动。另...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/13 收听(44040)
