小孩便秘吃什么调理

2018-11-04 19:20

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孩子便秘,对于还没有开始学习上厕所的孩子,调理便秘的最佳方法是给他提供高纤维的饮食。而且随着孩子长大,饮食中的纤维素含量也应该增加。一个孩子每天应该摄取的纤维素克数应该约为其年龄数加上5,比如一个三岁的孩子,每天应该吃至少8克纤维素,可以多吃一些麦片、饼干、面包、玉米粉圆饼、面条。一旦孩子长大,可以开始接受上厕所的训练,每天都要求孩子在马桶上坐一会儿,最好是在饭后训练。给孩子一本书或者一个玩具,让他放松下来,鼓励孩子坚持坐在马桶上,直到出现排便或者到15分钟。也可以增加日常饮水量。

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