湿热重怎么办

2019-03-22 16:02

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 湿热重怎么办
01:28

语音内容

湿热的体质、身体的湿热重:
1、要管住嘴,控制好饮食。一般对于肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类的食品,要非常大强度的减少摄入,要多吃蔬菜。
2、每天要保持适当的运动。身体不要大出汗,只要微微的发热、微微的出汗就可以。
3、保持良好的作息习惯,比如要早睡早起、不能熬夜。不熬夜的概念一般是不超过十点半就睡觉。
4、要非常严格地控制烟和酒,抽烟和喝酒会对身体造成湿热稽留的状态,也就是湿热会逐渐变重。
做到以上这几点,身体湿热的状态则能够改善。如果在控制饮食、锻炼、控制烟酒之后,湿热的症状或者湿热体质还没有变化,则需要用中药综合调理,可以选择清热利湿类的中药或者中成药,需要根据舌脉具体的对症下药。

分享:

83

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫3
曲健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved