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"生气睡不着最好的办法是不要生气,使自己的心情慢慢平复。因为生气时,人的神经都在很剧烈的运动,所以会睡不着觉。生气睡不着觉,其实是很正常的事情,因为在生气的时候,神经中枢处于亢...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(12279)
"如果因为吵架生气,导致情绪比较波动、紧张、焦虑等,患者因为存在这种情感障碍,可能会睡不着出现失眠。那么患者一定要调整情绪,因为情绪异常,会影响患者睡眠质量,患者需要转移注意力...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/04 收听(73000)
如果患者是跟别人吵架了、生气了,导致出现失眠。这些患者在夜间往往还会出现入睡困难、早醒和易醒,晚上会睡不着,正因为这种情绪的影响而导致失眠。建议患者一定要调整自己的情绪,要转移...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(23614)
睡前如果有明显的情绪问题,比如生气,便容易使大脑兴奋导致失眠,此时可以采取的比较常见的措施如下: 1、患者需要采取些措施,比如深呼吸几下以平复比较激动的情绪;...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/09 播放(94092)
"生气以后睡不着觉,是正常的一种生理的反应。生气后大脑皮层的功能相对处于活动的状态,患者还是比较激动,因为这件事情给患者带来的影响还没有消除,所以患者会因为愤怒的情绪睡不着。针...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/03 收听(43668)
一生气就睡不着的原因,是因为生气时机体受到情绪刺激,重大的刺激就会使机体产生一种应激反应,产生兴奋,比如交感神经系统就可以兴奋,使血管收缩,血压升高。情绪激动时,有的人还...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/08 播放(79866)
"一生气就睡不着觉,可能是大脑神经由于情绪的变化比较兴奋引起的,建议患者适当调整自己的情绪,不要有大喜、大怒等过度情绪变化,一般可以得到改善。如果经常有睡不着的情况,就要看一下...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/25 收听(23090)
"晚上生气、睡不着觉的危害,主要是睡不着觉会引起大脑的神经递质分泌异常,一些促进生长的递质分泌减少,会引起生长发育受损,这是对于小孩的危害。对于成人,主要会引起神经功能紊乱而表...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(66861)
容易生气是一种常见的情绪症状,要了解原因之后进行处理。症状从最轻到最重具体如下: 1、每个人遇到某些事情都会出现生气的症状,如果该症状不影响个人感受,也不影响...
朱娟娟│湖南省脑科医院
2019/05/21 播放(65442)
"生气在临床上属于一种情绪表达,通过情绪表达来激发行为的表达,但是需要了解当产生的情绪时,内心的想法是什么。按照认知行为理论的研究表明,其对某一情境、事物的认知、想法、感受决定...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/18 收听(20819)
"总是生气应该积极的调整,具体如下:1、及时转移注意力,不能沉浸于生气的情绪中不能自拔,比如做令自己开心的事情、看搞笑视频、听音乐、看小品、看综艺节目、追星或者逛街等,这些活动...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/07 收听(99682)
睡不着的治疗方法有很多种,具体如下: 1、注意睡眠卫生:如注意睡眠环境,包括湿度、温度、声音、光线、寝具舒适性。注意饮食,不能过饥也不能过饱。避免刺激性饮食,...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放(96638)
"总是睡不着觉,考虑患者存在睡眠障碍,一定要及时的进行调整。患者首先应该从自身的生活方式上来进行调整,比如改善不良的作息习惯,晚上的时候不要熬夜,不要看手机,不要玩游戏。在睡前...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(11265)
"总是睡不着首先需要根据患者病程时间长短,如果是三个月之内的短期失眠,建议最好通过非药物的办法处理,比如睡眠规律的调整,进行有规律的睡眠,睡前进行全身放松,采取心理催眠的办法。...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/25 收听(28346)
睡不着觉的治疗方法分非药物性和药物性的治疗,具体有以下几种: 1、非药物性治疗:大部分睡不着可能是某种精神上的刺激,如家里发生大事,可能是一段时间睡不着,这时...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/11 播放(66831)
人们都是通过睡眠来缓解身体疲劳、缓解大脑疲劳,如果总是睡不着,要分析一下具体的原因,再确定相应的改善睡眠的办法。很多患者睡不着,是因为自己的睡眠习惯不好,比如熬夜或者晚上不睡觉...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/05 收听(27890)
"怎么也睡不着,属于入睡困难,是失眠症的其中一个表现,属于睡眠障碍的一种。出现这种情况,首先要明确患者是否有导致睡不着的外部原因,比如环境嘈杂,空气不流通,闷热等。如果排除了外...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/24 收听(67523)
"睡不着,考虑是精神紧张、压力大、劳累导致的,首先建议病人调整作息时间按时睡觉,避免劳累、避免情绪的紧张,睡觉前可以听舒缓的音乐,或者是喝一杯热牛奶,可以用温水泡脚来放松。其次...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/08 收听(79709)
"总是睡不着觉,可能是一种睡眠障碍。可能是由于焦虑症或者是抑郁症所引起,也可能是神经衰弱所引起。如果患者年龄为45-55岁,也可能是更年期所导致。如果是焦虑症引起时,可以进行抗...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/08 收听(77151)