维生素能多吃吗

2021-04-02 15:51

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通常不建议多吃维生素,人体每天需要维生素量有上限。如果多吃了水溶性维生素,比如维生素B或维生素C,这种情况还不是特别危险。水溶性维生素通常可以随着尿液大量流失,大量流失出体外。
但如果是脂溶性维生素,可能会在人体内蓄积而导致中毒。在临床上比较常见维生素A和维生素D中毒,以上两种维生素属于脂溶性维生素。如果过量吃脂溶性维生素,有可能导致维生素中毒。因此,临床上建议在医生指导下补充维生素,不要自己随意大量服用维生素。

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