白萝卜、青萝卜都是凉性的，白萝卜能够健脾和胃、消食积。
中医或者民间谚语有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，因为冬天天气寒冷，人们为了抵御寒冷就需要进食更多的食物来产热，加上又过新年和春节，饮食上吃的会比较油腻、比较荤而且运动又比较少，难免产生食物的积滞。萝卜能够很好的消食化积，预防积食引发的上火。萝卜能够利大小便，而且含有的膳食纤维在肠道内不被吸收，能够增大粪便的体积，促进肠道的蠕动，防止便秘，大便通畅就不会生内热，而且萝卜还有化痰止咳的功效，是很好的食物。
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"枸杞子它是甘而平的性味，不热，也不是凉性的。枸杞子归肝经、入肾经，有滋补肝肾，而且有益精明目的功用。枸杞子用于虚劳导致的精液匮乏，会出现眩晕、耳鸣、视物昏花的病症，它也可以用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/28 收听(28089)
"蜂蜜根据蜜源的不同分为热性和凉性，黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜具有清热去火的作用，所以是凉性的，特别适合于便秘和容易上火的人群食用。有助于睡眠的枣花蜜，活血调经作...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/23 收听(82796)
"中药罗汉果是凉性的，在临床中具有的功效是可以清解暑热、化痰止咳、凉血，还有清肺润肠、生津止渴等一系列功效。罗汉果可以配合其它药物来治疗急性的炎症感染，像急性气管炎、慢性气管炎...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17 收听(79157)
02:10
中药通常具有寒、热、温、凉四种特性中的一种，称之为四气，而茯苓既无明显热性，也无明显凉性，所以将茯苓称为平性药。而四气可指导用药，对于热证可以选择具有寒凉特性的药物，对于...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/02 播放（66343）
"白萝卜既不是凉性的，也不是热性的，是平性的，也就是不凉不热。白萝卜色白，属金，在中医理论里面的入肺经，刚才提到了性质平和，味道是偏甘，微微的有些辛味，归肺经、脾经。白萝卜具有...
刘震│北京医院
2020/05/05 收听(95681)
"枸杞是热性的，可以天天泡水喝。枸杞子养生，但别乱吃。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞子，能坚筋骨，耐寒暑。所以常常被当作滋补调养和...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/07/24 收听(89903)
01:45
从中医食疗的角度讲，红萝卜既不是凉性，也不是热性，而是平性。红萝卜是介于凉性和热性之间的一种状态，既没有偏颇的凉性，也没有过剩的热性，因此对于大多数人都可以适当摄入。红萝...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（87223）
"红毛丹既不是热性的，也不是凉性的，红毛丹性味是甘温的，相对是个温性的水果。红毛丹类似荔枝，果肉比较的甘美多汁，红毛丹里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、氨基酸，还有很多碳水化...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(18578)
"冰糖味甘性平，入肺经、脾经，它不寒也不热，具有补中益气、润肺止咳的作用，对于阴虚肺燥型的咳嗽有一定润肺止咳的作用。冰糖对于咳嗽没有痰、痰少或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/06/28 收听(67498)
"百香果性是平的，不热也不凉，临床上可以通过百香果调整人体的脏器功能。百香果主要的功效是可以清肺润燥、安神止痛、和血止痢，对于临床常见的疾病和症状，像咳嗽、咽喉干燥、声音嘶哑还...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/10 收听(19045)
"木瓜的性偏温，临床上的功效是可以舒筋活络、化湿和胃。临床上可以通过木瓜来辅助治疗一些疾病和症状，像治疗一些风湿性疾病出现的关节红、肿、热、痛、关节活动不利，疗效都非常的显著。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/06 收听(40291)
胡萝卜既不是凉性食物也不是热性食物，它是平性的食物，也就是说它既不热也不凉。平时接触比较多的偏寒性的食物，或者说偏凉性的食物，主要有苦瓜、西红柿、冬瓜、西瓜、芹菜等等。中医认为...
刘震│北京医院
2020/04/16 收听(59739)
"橘子性温，吃多了容易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便闭结等一些症状。橘子里面也有一定的有机酸，会对胃黏膜产生刺激，所以不要空腹吃橘子。尤其是胃肠功能不好，有溃疡...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/27 收听(84668)
02:18
葡萄既不属于热性也不属于凉性，属于平性的食物，从中医的角度来讲葡萄性平、味甘酸，不含热气也不含寒气，几乎适合所有人食用，一般而言不会出现上火的现象，但是部分葡萄含有比较多...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/10/25 播放（84780）
牛肉性平，不是寒性也不是热性，可以通过口服牛肉来对身体进行调养。牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨、化痰熄风，还有止渴止涎等等一系列功效。在日常生活中口服牛肉可以对于身体进行...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/10 收听(89469)
桂圆是热性水果，味甘性温，具有补益心脾、养血宁神的功效，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足等病症。吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡，甚至出鼻血等上火症状，所以可以将桂圆与菊花...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/23 收听(98117)
"红茶不是凉性的，也不是热性的，红茶是温性的茶，是全发酵的茶。全发酵的茶对胃黏膜的刺激就很弱，空腹的时候有的人都可以喝红茶，有护胃、养胃的作用。另外茶有利尿的作用，喝了茶之后促...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/22 收听(74504)
"从传统的中医来看，好多中药和食物都具有寒、凉、温、热等四性，不同体质的人适合食用和体质性质相反的食物，如果食用相同的反而适得其反。大家都知道木瓜具有很好的丰胸效果，因此很多女...
疏欣杨│中日友好医院
2020/05/08 收听(14460)
"山楂性温，不凉也不热。它主要的性味归经是酸、甘、微温，归脾胃、肝经，主要的功效消食化积、活血散瘀。临床上常用于食滞不化，也就是咱们说吃多了、消化不良，尤其是吃肉多了以后导致的...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/17 收听(20615)
