健身肌肉撕裂多久恢复

2019-03-30 01:09

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健身的时候肌肉撕裂,根据撕裂的程度和损伤范围,恢复的时间有差异。如果不是很严重,两周左右可以恢复。如果很严重,可能需要两个月左右。可以根据局部的疼痛和肿胀的程度,初步判断撕裂的严重性。如果局部肿胀和疼痛不是很明显,撕裂不会很严重,可以局部使用活血化瘀的膏药,比如消痛贴膏,另外,喷洒肿痛气雾剂,有助于恢复。如果是局部严重的肿胀,疼痛也很明显,伴随活动障碍,最好是完善局部的磁共振检查,准确的判断肌肉撕裂的范围和程度。需要静养休息,局部可以使用止痛药,比如依托芬那酯凝胶止痛或者口服洛芬待因缓释片等,休息静养的时间一定要足够,避免过早用力,防止再次肌肉撕裂,造成慢性损伤疼痛。

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