对卵巢好的食物比较多，特别是富含有维生素C、维生素E、叶酸、钙类的食物，对正常的卵巢发育和保养都比较有益。对卵巢比较好的水果有柠檬、梨、草莓、香蕉、火龙果等，梨中除了含有维生素外，还含有丰富的碘，香蕉可以调理烦躁的情绪，火龙果粒还含有白蛋白以及花青素，能够滋养和保护卵巢。
食物中可以多吃香菇、蜂蜜以及豆类，香菇可以促进胆固醇的分解保护卵巢，豆类属于天然雌激素，对女性内分泌有调理作用。同时注意休息，不要经常性的熬夜，熬夜会影响卵巢的正常分泌功能。
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"卵巢是女性的内生殖器官，可以分泌雌孕激素，保持女性特征，使皮肤光滑细腻，维持女性正常月经使乳房充盈，平常注意保养。首先要保持健康的生活方式，不要熬夜、劳累，避免油腻辛辣刺激性...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/07/09 收听(35759)
卵巢有分泌雌激素孕激素的作用，属于女性的内生殖器官。平时可以注意多吃豆制品，比如豆浆、豆腐或者豆花，因为里面含有的植物雌激素可以起到保养卵巢的作用。另外还可以选择葡萄籽、珍珠粉...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/26 收听(84784)
"卵巢是女性的重要器官，对女性的健康影响很大，一定要好好地呵护。在饮食上也要有所注意，吃一些对于卵巢功能比较好的食物可以有效的保养卵巢。研究表明，柠檬含有大量的维生素C和维生素...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/02 收听(71646)
"对卵巢好的食物有很多，含维生素和蛋白质类的食物可以适当摄入。也可以多吃对卵巢好的食物，比如葡萄、樱桃等食物，这些食物里面都含有丰富的维生素和铁质，对卵巢发育有一定的好处。同时...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/04 收听(25992)
01:39
经常能够听到患者到美容院去保养卵巢，主要是通过腹壁的精油按摩，实际上是促进盆腔的血液循环。对卵巢的保养其实是平时要非常注意卵巢的功能，比如女性朋友不要吸烟、要生活规律、保...
肖群│首都医科大学宣武医院
2019/09/10 播放（71941）
"卵巢是女性生殖系统最重要的一个器官，卵巢的功能对于女性的生育力和女性的衰老等，是一个至关重要的内分泌器官。卵巢通过食疗作为卵巢保养是一个非常好的办法，最常推荐的保养卵巢的食物...
王少为│北京医院
2020/04/13 收听(32783)
保养卵巢在日常生活中要进食含蛋白质丰富的食物，比如新鲜的鱼虾类、牛奶、肉类等，平时多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、山楂等新鲜蔬菜、水果，少吃腌制食品。要摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/08 收听(15455)
"对女性卵巢有保养作用食物主要有黑豆、茯苓、野葛根、豆制品、碱性食物、胡萝卜、含叶酸食物、富含维生素食物以及海藻类食物等。黑豆含有植物雌激素，长期食用对子宫和卵巢有保养效果。大...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/14 收听(11028)
补卵巢最好的食物是富含有雌激素、叶酸、丰富的维生素C及优质蛋白类的食物，比如豆制品、豆腐脑、豆腐皮、豆干、大豆、黄豆、黑豆、红豆、蜂王浆，新鲜的蔬菜、水果，如花椰菜、紫甘蓝、苹...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/17 收听(71235)
卵巢是女性分泌激素和产生卵子的器官，女性在发育成熟后会有月经来潮，卵巢会分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素能促进女性生殖器官和第二性征的发育，卵巢功能的好坏直接影响着女性的生理...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/10 收听(25757)
"下列食物对卵巢是有益的，像黑豆、花生酱、洋葱、雪蛤、香椿还有豆浆。这些食物中分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对维护卵巢的功能有一定的辅助性作用，建议在日常生活中没有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/10 收听(88466)
"并没有什么食物有确切保养卵巢的作用，女性在14岁-49岁之内，卵巢正常的排卵，只要平时月经规律，没有不适的感觉和症状，不需要做卵巢保养。49岁以后卵巢功能开始衰退，这时候可以...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/05/16 收听(26417)
"对卵巢有好处的食物有很多，主要包括以下几方面，比如水果类的葡萄、樱桃、苹果、香蕉等。另外，蔬菜及食物类，如胡萝卜、黑木耳、豆制品食物等，对卵巢生长发育也有一定好处，还可以调节...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2021/06/10 收听(22847)
02:04
较多食物对卵巢都有益，比如富含维生素、铁质、蛋白质的食物，包括葡萄、樱桃、黄豆等，黄豆因为富含植物雌激素，对卵巢有益。在日常生活中可以适当多进食上述食物，但如果已经是绝经...
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/10 播放（75229）
"卵巢保养、卵巢功能衰退绝大多数与作息不规律、体重过胖有关。所以从这几方面入手，一般作息不规律的患者，要想卵巢功能好，必须保证作息规律，想月经规律正常、内分泌正常，保养卵巢，不...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/20 收听(67397)
多囊卵巢综合征患者多伴有胰岛抵抗，所以很多人都有肥胖，特别是向心性的肥胖，对于多囊卵巢综合征患者的治疗以及助孕，都有不利的影响，所以做好减肥工作至关重要。从饮食方面，多囊卵巢综...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/10/29 收听(28779)
"多囊卵巢不能吃什么样的食物？首先，多囊卵巢疾病，它的特点就是肥胖。一旦体重过胖，也容易加重多囊卵巢疾病，所以多囊卵巢不能吃的食物一定是导致肥胖发生的食物，一般像高油脂、高热量...
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/16 收听(40319)
01:41
多囊卵巢的患者主要是管住嘴、迈开腿。多囊卵巢的病人体质多为肥胖，但临床上仍发现一些很瘦的病人出现多囊卵巢，追问病史时发现年轻女孩子喜欢吃巧克力，所以甜食最好少吃，如果不能...
何涓│三亚市妇幼保健院
2018/12/12 播放（71010）
"日常生活中保养子宫和卵巢的食物，就是含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、豆腐，还有香椿、洋葱。另外花生酱、黑豆都分别含有不同的雌性激素，在日常生活中如果经常食用，对维...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/06 收听(39232)
"多囊卵巢病的特点是雄激素高，所以要尽量吃含雌激素高的食物，这样有助于对抗雄激素。含雌激素高的食物，一般像豆类、豆制品尤其黑豆熬制的豆浆，都有助于补充雌激素，每天可以当水喝，多...
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/11 收听(41251)
