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"来月经可以跳舞、运动，但是在跳舞的时候要避免运动幅度过大，比如劈叉或者是倒立，否则有可能会出现月经量增多的现象，从而会引起月经不调，在跳舞的时候最好是选择一些比较柔和动作。同...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(98674)
"通常情况下，月经期可以跳舞、运动，只是不建议剧烈运动，只要跳舞、运动的幅度不大、不剧烈在月经期可以运动。如果舞蹈动作幅度过大、比较剧烈，可能导致经期血量增加、经期延长、贫血，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/07/28 收听(62500)
"来月经的时候最好不要跳舞，跳舞属于剧烈运动，月经期的时候身体相对疲劳，抵抗力比较低下，此时不要过多的运动，否则可能会导致月经周期紊乱、经期延长、月经期量多，严重的还会发生痛经...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29 收听(78958)
"女性在来月经期间最好不要跳舞，尤其是在月经量多的时候更不可以跳舞。因为女性在来月经期间由于盆腔的血液循环加速，并且身体易疲劳乏力。如果跳舞可能会导致女性月经期间流血增多、血块...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(97071)
"女性来月经也是可以跳舞的，但不要选择动作过大或者过于剧烈的舞蹈，在月经如果出血量比较多，会出现腹部疼痛、腰酸不适等症状，暂时以多卧床休息为主，先不要做运动或者跳舞为好。当女性...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/22 收听(44501)
"在月经期间最好不要跳舞，特别是剧烈的舞蹈。月经期间对于身体而言处在相对特殊的生理阶段，容易产生疲劳，抵抗力相对比较低，在月经期间要注意充分的休息。月经期间如果剧烈的运动，容易...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(56319)
"女性在来月经期间，最好不要跳舞，因为跳舞时女性的运动量比较大，在促进全身血液循环的同时，可能也会导致盆腔血液循环加速，从而使女性出现月经量增多、经期延长的情况发生。另外，月...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/18 收听(92705)
01:47
跳舞是种运动，有时这种运动的运动量比较大，至于跳舞是否影响月经要根据每个人的情况区别对待。不同的人在月经期临床表现不同，有些人来月经没有任何的不适，只是有阴道出血而已，这...
吴燕│北京大学人民医院
2021/02/25 播放（70535）
"例假期间需要多休息，不适合做剧烈的运动和消耗体能太大的活动，所以例假期间最好不要跳舞，但是月经期间可以适当的做跑步锻炼，只要不是严重的痛经、血量过多或者是功能性的子宫出血，可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03 收听(25031)
01:45
来月经的时候，可以跳舞。来月经期间，并不是不能适量体育活动，通常可以走路、慢跑，也可以跳舞。跳舞对于女性的身体有好处。在来月经期间，也可以进行平时要进行的体育锻炼，包括跳...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/03/21 播放（53941）
"女性在月经期间最好不要跳舞，主要是有以下几个方面的原因：1、女性在月经期间跳舞，有可能会导致女性出现过度疲劳，以及免疫力下降等现象。因为跳舞属于剧烈的运动。而女性在月经期间，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/23 收听(71796)
"来月经的第二天可以跳交谊舞，但是大幅度动作的舞蹈不建议跳。因为月经第二天是月经血最多的时候，如果这个时候做剧烈的运动，有可能会刺激引起子宫收缩，导致月经血逆流的情况，进入到盆...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/25 收听(64637)
"来月经时一般刚来的前一、两天和快结束的后两天，出血量不会太多可以跳舞。如果是来月经的中期第三天和四天左右，出血量比较多，最好不要跳舞。因为跳舞属于剧烈运动，月经期间尤其出血多...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/06 收听(30589)
"女性处于月经期间时不建议跳舞，因为女性月经期间不可以做剧烈的活动，跳舞属于剧烈的活动。通常女性在来月经的时，身体比较薄弱，经常会感觉疲劳，并且抗病能力也会下降，此时应该注意多...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/03 收听(88738)
"腰椎间盘突出的患者是可以跳舞的，但必须提醒的是，对于重度的椎间盘突出或者正在发作的椎间盘突出患者，建议绝对卧床休息为主，在疾病的缓解期，可以调些温和的舞蹈、做健身操，这对于椎...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25 收听(92344)
01:44
跳舞对预防颈椎病有帮助，在跳舞的过程中，颈椎可能有屈伸，左右侧屈和左右旋转的活动，有利于缓解颈部肌肉的疲劳，同时加强颈部肌肉的功能锻炼，对预防颈椎病有一定的帮助。但是跳舞...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（87413）
"跳舞可以促进生长，前提条件就是必须在骨骺尚未闭合的时间内。骨骺闭合的时间是在18岁左右，在18岁以前可以通过跳舞，也可以通过其他的体育运动，比如跳高、跑步、跳绳，都可以促进生...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/19 收听(60120)
03:04
腰椎间盘突出患者跳舞无绝对能或不能，需要判别患者实际情况，例如身体素质、具体病情、舞蹈类型以及对患者身体影响等。如果已经存在腰椎间盘突出问题，说明慢性劳损积累较明显，此类...
范磊│长沙市第三医院
2020/12/21 播放（71402）
一般情况下，在月经期是不建议进行运动的，尤其是运动量比较大的运动项目。在月经初期，月经量较少的情况下，可以散步甚至慢跑都是可以的。对于月经的高峰期，不建议进行任何的运动，以休息...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/11/05 收听(13670)
来月经之后可以进行些缓和的运动，例如进行散步、慢走等，但是不建议进行一些剧烈的运动，例如快步走、跑步等。另外，不建议进行水下运动，例如潜水、游泳等，因为剧烈的运动以及水下的运动...
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/11 收听(50896)
