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"肾结石的病人最适合做跳跃运动。得了肾结石，很多病人会问怎么能把肾结石排出来。一个比较简单的方法可以试一试，就是多做跳跃运动，可以原地跳跃，也可以在楼梯上一个台阶一个台阶的跳跃...
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/30 收听(48538)
肾结石是泌尿外科常见疾病，建议在饮水后多走动，身体允许的情况下多进行双腿跳跃类运动，例如跳绳、弹跳、原地跳跃、打羽毛球等。也可以在楼梯台阶上进行跳跃，跳跃的过程中冲击力有利于机...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/04/08 收听(78222)
"出现肾结石，可以让病人多做跑、跳等动作，甚至让病人做跳台阶等动作，就可以帮助结石的排出。结石形成以后，如果是在肾集合系统里面，在尿流的冲刷作用下，会不断地往下排，经过输尿管到...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/17 收听(81600)
"如果患者患有肾脏结石，想要通过运动来帮助结石的排出，建议患者可以多做以下几个运动，比如跳绳，该项运动是帮助结石排出的最佳运动项目，因为患者在跳绳时，由于重力作用对结石形成一种...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(64102)
"得了肾结石是可以通过有效的运动来排出结石。当结石比较小的时候，可以适当的增加体育活动，比如可以选择跳绳、跳高、跳远、爬楼梯、跑步都可以帮助结实的排出。另外，还可以去爬爬山、打...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/05 收听(57555)
肾结石是泌尿外科常见病、多发病，如果结石的直径比较小，可以通过多饮水、多排尿，进行跳跃运动，促进结石从尿液当中自行排出体外。患者进行跳跃运动，可以掂脚尖，可以进行跳绳、跳楼梯等...
王世平│济南市人民医院
2020/09/08 收听(53240)
"如果一个人想确认肾结石，必须做一系列的检查，这些检查当中最主要的是影像学检查，影像学检查包括两个方面：一个是泌尿系统彩超；另一个是肾脏CT。泌尿系统彩超是确认肾结石最简单、最...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/30 收听(21223)
01:21
腰椎间盘突出应减少纵向应力，减轻腰椎的负担，腰椎间盘突出患者应该避免以下运动，如跑步，深蹲，长期弯腰和久坐，这些运动会增加腰椎的负荷，加重患者病情。腰椎间盘突出患者需加强...
蔡磊│武汉市第四医院
2018/05/23 播放（77330）
颈椎病的病人。平时的运动一定要注意避免颈部的剧烈活动。因为颈部的剧烈活动可能会对颈椎的椎间盘有不同程度的刺激。如果运动过于猛烈，可能会损伤椎间盘，引起颈椎的不稳，同时会加重椎管...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/11 收听(301)
02:15
颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬、疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/10/18 播放（91787）
"针对于腰椎间盘突出的患者，可以通过运动的方式进行辅助治疗，辅助治疗的目的主要是增加腰背部肌肉力量，从而使脊柱更加稳定，避免腰椎间盘突出的发展或者出现更加严重的症状。主要的运动...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/10/26 收听(32726)
"临床上出现了早泄，可以做以下三大类的动作：第一、仰卧起坐。第二、提肛运动。第三、俯卧撑。这三个运动都是比较简单而有效的，仰卧起坐大家比较清楚，建议每天找任意时间段都可以，坚持...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/11/23 收听(83356)
"腰椎间盘突出最好做的动作就是小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两组适合与初学者，后两组适合于熟练者。如果有宽裕的时间，建议患者每周进行2-3次的游泳，骑车、慢跑、爬山等...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/08 收听(64009)
02:14
早泄可以通过以下运动进行改善： 1、提肛运动：早泄要做提肛运动，收缩肛门1秒钟，放松肛门1秒钟，连续做100次，收缩10秒钟，放松10秒钟，连续做100次，做...
张祥生│河南省人民医院
2023/03/28 播放（81117）
"倘若孩子还没有停止发育，坚持运动、加强营养和养成好的生活习惯能够促使其长高。运动对长高发挥重要作用，如跳绳、打篮球、踢足球、打羽毛球、跳远、跳高、双手吊单杠、长时间的游泳，都...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/29 收听(55130)
01:40
通常情况下，如中老年人，更主张进行快走和慢跑类运动。而且减肥活动应配合个人饮食，虽然运动量很大，但是运动之后，食量很大，也达不到很好的减肥效果，所以应适当的进食，且适当的...
胡跃林│北京大学第三医院
2019/05/18 播放（79328）
01:25
适合腰椎间盘突出患者的运动应根据具体病情而选择，具体如下： 1、急性期：不建议做任何运动，平卧静养是较好选择； 2、非急性期：患者腰部症状或者下肢...
周友亮│广州中医药大学深圳医院
2018/07/28 播放（99567）
"一般来说，经期可以适当从事一些体育运动。经期适量的运动不仅能够改善经期的紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状，而且还能够有效提高人体的机能状态，促进血液循环，减少盆腔充血。女性在经期...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/17 收听(69962)
"坐神经痛的原因：一、骨折或其他的炎症粘连直接压迫坐骨神经，还有可能是因为椎间盘突出压迫髓核和神经根，从而引起坐骨神经痛。坐骨神经疼痛患者做的都是延缓坐骨神经疼痛和锻炼腰背部肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/11 收听(54542)
