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"可以通过剧烈运动让结石排出,因为肾、输尿管、膀胱在纵轴线上,可以通过上下运动促进结石排出,如剧烈的跳绳或者跺一侧的脚、上下楼梯,部分患者也可以坐拖拉机,通过剧烈运动、剧烈震颤...
李伟│泰安市中心医院
2018/12/30 收听(84935)
肾结石是泌尿外科常见疾病,建议在饮水后多走动,身体允许的情况下多进行双腿跳跃类运动,例如跳绳、弹跳、原地跳跃、打羽毛球等。也可以在楼梯台阶上进行跳跃,跳跃的过程中冲击力有利于机...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/04/08 收听(78222)
"出现肾结石,可以让病人多做跑、跳等动作,甚至让病人做跳台阶等动作,就可以帮助结石的排出。结石形成以后,如果是在肾集合系统里面,在尿流的冲刷作用下,会不断地往下排,经过输尿管到...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/17 收听(81600)
"如果患者患有肾脏结石,想要通过运动来帮助结石的排出,建议患者可以多做以下几个运动,比如跳绳,该项运动是帮助结石排出的最佳运动项目,因为患者在跳绳时,由于重力作用对结石形成一种...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(64102)
"得了肾结石是可以通过有效的运动来排出结石。当结石比较小的时候,可以适当的增加体育活动,比如可以选择跳绳、跳高、跳远、爬楼梯、跑步都可以帮助结实的排出。另外,还可以去爬爬山、打...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/05 收听(57555)
肾结石是泌尿外科常见病、多发病,如果结石的直径比较小,可以通过多饮水、多排尿,进行跳跃运动,促进结石从尿液当中自行排出体外。患者进行跳跃运动,可以掂脚尖,可以进行跳绳、跳楼梯等...
王世平│济南市人民医院
2020/09/08 收听(53240)
"如果一个人想确认肾结石,必须做一系列的检查,这些检查当中最主要的是影像学检查,影像学检查包括两个方面:一个是泌尿系统彩超;另一个是肾脏CT。泌尿系统彩超是确认肾结石最简单、最...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/30 收听(21223)
适合腰椎间盘突出患者的运动应根据具体病情而选择,具体如下: 1、急性期:不建议做任何运动,平卧静养是较好选择; 2、非急性期:患者腰部症状或者下肢...
周友亮│广州中医药大学深圳医院
2018/07/28 播放(99567)
通常情况下,如中老年人,更主张进行快走和慢跑类运动。而且减肥活动应配合个人饮食,虽然运动量很大,但是运动之后,食量很大,也达不到很好的减肥效果,所以应适当的进食,且适当的...
胡跃林│北京大学第三医院
2019/05/18 播放(79328)
"针对于腰椎间盘突出的患者,可以通过运动的方式进行辅助治疗,辅助治疗的目的主要是增加腰背部肌肉力量,从而使脊柱更加稳定,避免腰椎间盘突出的发展或者出现更加严重的症状。主要的运动...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/10/26 收听(32726)
腰椎间盘突出应减少纵向应力,减轻腰椎的负担,腰椎间盘突出患者应该避免以下运动,如跑步,深蹲,长期弯腰和久坐,这些运动会增加腰椎的负荷,加重患者病情。腰椎间盘突出患者需加强...
蔡磊│武汉市第四医院
2018/05/23 播放(77330)
"半月板是膝关节内一个纤维软骨性的缓冲垫。膝关节半月板损伤应主要避免膝关节的负重,特别是在负重下带有旋转性的活动,比如说爬山、上下楼梯等,尽量减少对它的刺激。膝关节半月板的损伤...
张明磊│黑龙江省医院
2020/07/16 收听(41263)
"临床上出现了早泄,可以做以下三大类的动作:第一、仰卧起坐。第二、提肛运动。第三、俯卧撑。这三个运动都是比较简单而有效的,仰卧起坐大家比较清楚,建议每天找任意时间段都可以,坚持...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/11/23 收听(83356)
乳腺增生是正常的生理改变,并不是一种疾病,需要正确的认识。很多成年女性特别是生活、工作压力比较大的女性,会出现乳房的胀痛不适,需要自我心态调节,自我调节也包括运动这一方面,规律...
陈立权│六安市人民医院
2019/12/02 收听(50524)
对腰好的运动或者动作具有以下两个特点:第一个,腰部不负重,也就是在腰部的垂直方向没有比较大的负荷。第二个,腰部具有拉伸、伸展的作用。这两个特点对腰部都是有好处的,常见的比如在...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/09 收听(11429)
"坐神经痛的原因:一、骨折或其他的炎症粘连直接压迫坐骨神经,还有可能是因为椎间盘突出压迫髓核和神经根,从而引起坐骨神经痛。坐骨神经疼痛患者做的都是延缓坐骨神经疼痛和锻炼腰背部肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/11 收听(54542)
早泄可以通过以下运动进行改善: 1、提肛运动:早泄要做提肛运动,收缩肛门1秒钟,放松肛门1秒钟,连续做100次,收缩10秒钟,放松10秒钟,连续做100次,做...
张祥生│河南省人民医院
2023/03/28 播放(81117)
"一般来说,经期可以适当从事一些体育运动。经期适量的运动不仅能够改善经期的紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状,而且还能够有效提高人体的机能状态,促进血液循环,减少盆腔充血。女性在经期...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/17 收听(69962)
每个患者脊柱侧弯的类型、程度、年龄、发育等情况都不同,应该具体问题具体分析。所以,一般建议患者到医院找专业的脊柱矫形康复师,针对个体的情况制定一套合理的锻炼方法。不建议在...
王亚寒│河南省人民医院
2020/08/03 播放(82228)
"腰部的疼痛如果是因为腰肌劳损或者腰间盘突出引起,可以通过运动的方式来帮助改善症状,比如可以多做小燕飞、双桥这样的运动,在慢性期也可以适当通过游泳的方式帮助改善疼痛。改善疼痛主...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/11/24 收听(83500)