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快速瘦腿最有效方法需要根据导致腿粗的原因选择，具体如下： 1、全身性肥胖：如果是由于全身肥胖，不建议使用医美方法解决，可以控制碳水化合物摄入，增加有氧运动、减...
邓健│广东省人民医院
2021/06/29 播放（70072）
"目前社会上减肥瘦腿的方式有很多，通常情况下运动的效果比较明显，而且这种减肥方式也相对持久，对于身体没有任何伤害，也不存在副作用的情况。很多女性对于身材的要求比较高，也可以选择...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(15985)
刮痧减腿只想把腿减下去，没有这样的方法，而且这个想法不现实，这是不可能做到的事情。一个人胖起来不可能只胖腿也不可能只胖肚子，他长起来的过程是均匀生长，减肥也不可能做到治疗哪个部...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/26 收听(53681)
01:48
所谓的肌肉腿多指小腿，通常瘦小腿的方法包括以下几种： 1、注射瘦腿针：在注射瘦腿针后，可在一定程度上减少肌肉的收缩量，使小腿的肌肉出现废用性萎缩。但注射瘦腿针...
鲍世威│北京医院
2021/07/18 播放（85567）
01:44
腿部如果肌肉肥厚，对于女性的整体美有明显的影响。腿部的肌肉线条主要分为大腿和小腿，通常小腿的肌肉线条对于外形影响较明显，常说的瘦腿针一般通过肉毒素注射于小腿肌肉，改善小腿...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/27 播放（51111）
01:50
患者腿比较粗，瘦腿方法如下： 1、良好的饮食、运动：患者要养成良好、科学、合理的饮食和运动习惯，维持体型。饮食需要注意减少高糖、高脂类食物摄入，减少脂肪堆积，...
何志│西安市第四医院
2021/07/26 播放（88500）
"想瘦腿，一般还是以运动为主，上半身一般随着不运动肌肉的维度都不会有太多的减少。腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/21 收听(32924)
腿部肥胖可以采用中医综合的方法进行治疗，一般采用穴位埋线、经络刮痧、刺络放血以及辨证口服汤药，配合汤药的外敷等中医综合方法进行治疗，可以起到到活血化瘀、利湿、清热除湿、化痰健脾...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/09/15 收听(77034)
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真正是肌肉腿很麻烦，减不下来，因为长的都是肌肉。一般减肥时主要是减脂肪，身体里首先脂肪要减少，然后才是肌肉的减少。肌肉腿肯定有部分的脂肪，所以肌肉腿要减少，还尽可能让其脂...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（61413）
"许多健身运动都会增加腿部的肌肉，想要缩小肌肉腿，建议在专业的健身教练指导下进行，可以有效的避免因为姿势不当、发力不对等原因，引起的肌肉局部的增粗、增大。可以针对腿部的肌肉锻炼...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/17 收听(21744)
01:50
脂肪腿可通过减肥均匀变瘦，若为局部脂肪堆积，亦可通过抽脂的方式使脂肪减少，主要包括以下几点： 一、减肥： 通过控制饮食以及增加运动量，也可适当增加...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/07/05 播放（74312）
01:34
大腿粗若能通过锻炼减掉局部脂肪更为理想，若通过锻炼的方法无法解决，可以通过医美的方法解决，通常为抽脂和注射肉毒素。将大腿脂肪进行抽吸，或者注射肉毒素使凸出肌肉萎缩，具体方...
邓健│广东省人民医院
2021/07/12 播放（62191）
"要想让腿瘦得最快，最重要的是让身体当中整个脂肪减少，而且需要循序渐进、长期坚持才能带来腿逐渐变瘦。很多超重、肥胖的朋友希望能够腿变瘦，拼命的进行腿部的锻炼，往往并不能够收到很...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/14 收听(39931)
"腿粗、屁股大的人通常有这样的几个特点：1、就是吃得多、肥胖。2、生活方式是以静坐为主，每天久坐的时间会超过三个小时以上。这是特别不健康的生活方式，容易导致脂肪在腰部、腹部，还...
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/07 收听(40444)
01:43
遗传性腿粗的求美者，如果腿粗的迹象已经出现，建议求美者可以在生长发育结束后，进行脂肪抽吸的方法进行改善。 这种情况腿粗的人，可以说全身已经瘦到极致，身高比例是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/11 播放（86147）
01:53
腿粗、屁股大，减下去的主要方式如下： 1、保守治疗：需管住嘴、迈开腿，即减少能量摄入及多运动，增加能量输出，从而使身体能量达到负平衡，起到减肥的作用，可改善上...
李广学│北京大学人民医院
2022/01/04 播放（91923）
减肚子最好的办法有三个：控制饮食、保持通便和适当的运动。饮食控制：一定要忌口，酒类的、碳酸饮料坚决不能喝，还有一些肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的高蛋白、含脂肪和热量较高的食物也不...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/12 收听(59709)
01:38
比较有效减肚子的方法通常有以下几种： 1、改变生活方式：要养成良好的生活习惯，均衡饮食，进行适度的运动锻炼才能维持良好的身材； 2、脂肪抽吸术：如...
何志│西安市第四医院
2021/08/13 播放（78777）
"减大腿先要看大腿是什么原因造成的肥胖，如果大腿是由皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以通过抽吸手术，将大腿皮下堆积的脂肪给它抽吸出来，皮肤松弛处用仪器治疗进行紧致，像黄金微雕等，使...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(82144)
