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"女性经期身体免疫功能及消化功能会有一定程度的下降,经期哪些饮食适宜吃哪些不宜吃则显得很重要。月经期应吃新鲜、清淡、味平、富含营养及易于消化的食物,如豆类、鱼类、蔬菜、水果等。...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(91662)
对于肥胖的病人来说,一般建议可能多增加谷物类的食品,另外就是多增加一些蛋白质类的食品,还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊,绿叶的蔬菜比较好,但是一般来说要尽量减少脂肪类...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放(86255)
对于肥胖的病人来说,一般建议可能多增加谷物类的食品,另外就是多增加一些蛋白质类的食品,还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊,绿叶的蔬菜比较好,但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品...
李智飞│北京大学第三医院
2017/07/10 收听(93133)
"女性月经期除寒凉及辛辣刺激性食物以外,一般都可以吃,也可以服用滋补的食物,主要包括:1、鸽子汤,可以放少许鸽子肉,加红枣、枸杞、当归等炖煮后食用,具有补血、益气、强身健体、滋...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/23 收听(72658)
女性月经期除寒凉及辛辣等刺激性食物都可以吃,也可以服用滋补的食物,主要包括:1、鸽子汤,可以放少许鸽子肉加红枣、枸杞、当归等炖煮后食用,具有补血、益气、强身健体、滋补肝肾的作用...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/17 收听(27080)
"减肥患者在选择食物时,应选择热量低的食物。患者可以选择蔬菜类的食物,比如冬瓜、黄瓜、白菜、油菜等蔬菜,在进食食物前应该算食物的总热量,不要摄取热量过多的食物。有的食物含热量较...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/18 收听(19180)
"哺乳期减肥的食谱要由营养师根据患者的身高、体重,计算一个合理的膳食膳食食谱,因为哺乳期的妇女还要进行哺乳,如果营养不足,对胎儿会造成一定的影响。如果食入量过多,又可导致产妇的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(15500)
"女性在月经期的时候,通过控制饮食和运动相结合的方式来采取减肥措施,具体如下:1、在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜、水果,也要适当的喝些粥,例如小米粥,以利于女性在月经期间由于月经血...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(98108)
"感冒咳嗽是临床上一种比较常见的疾病,引起的原因是多方面的,可以是患者受凉以及过度疲劳所引起,也可以是患者上火、受到风寒感冒所引起。因此,患者在感冒咳嗽期间,不适宜吃辛辣、生冷...
高尚海│辉县市第四人民医院
2018/06/15 收听(46303)
"女性想要轻松掉肉,除了做一些简单的运动之外,饮食也要多注意。在经期减肥,应该少吃甜食,多吃能够代谢、排毒的东西。但是特别要注意的是,服用减肥药物应该避开月经期。如果因为服用减...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/28 收听(50544)
"女性朋友在月经期一定不要以节食和剧烈运动的方式减肥,否则不仅不能减肥,反而产生其他严重的不良影响。特别是小腹沉重时不要勉强运动,以免下次行经的时候身体不适加重。月经期要控制食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/26 收听(80814)
儿童减肥的食谱,要以低脂、低糖、高蛋白质、适量的微量元素以及含维生素的饮食作为指导原则,以8-9岁年龄的儿童为例,减肥食谱具体如下: 1、早餐:喝一杯大约25...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/18 播放(68799)
减肥食谱需要低热量,还需要营养均衡,早餐可以用亚麻籽燕麦黑豆浆,搭配燕麦鸡蛋羹和蒸食物,再搭配水果和一杯酸奶。亚麻籽燕麦黑豆浆包括黑豆、燕麦片、熟亚麻籽和枸杞干,蒸食物包括蒸铁...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(33581)
肥胖症患者养成健康合理饮食习惯是降低体重基本要求,人体必须通过摄入各种不同食物,才能达到机体对营养素需求平衡。 经常推荐减肥食谱,如早餐建议吃1个水煮鸡蛋,喝...
胡文涛│银川市第一人民医院
2019/04/17 播放(51165)
"低血压减肥食谱要尽量不吃甜的、油腻的食物,比如碳酸饮料、糖、油炸性、肥肉等。因为减肥重要的就是控制脂肪的量,而甜的食物和脂肪都是容易增加体内脂肪的,所以要尽量避免。但是低血压...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/15 收听(45938)
"月经期间由于抵抗力是比较差的,减肥的方法大多数属于运动的方式和节食的方式来进行减肥,月经期间时不能够进行这两种方式,因为剧烈的运动可能会造成月经量增多,也会引起腹痛加剧的表现...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/15 收听(60517)
"经期减肥需要根据经期的特殊性来制定合理的减肥方案:首先,由于女性经期会使人体丢失大量的蛋白质和无机盐,所以在经期减肥时需要食用高蛋白和适度的无机盐食物来进行补充,这样可以有效...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(51058)
"女性在月经期间身体比较虚弱,此时很容易会导致发生疾病,因此是不建议进行减肥的,女性在月经期间因为体内激素水平的影响,所以可能会有水肿,月经期间体重稍微有所上升,减肥效果并不好...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09 收听(11330)
随着生活水平的提高,小孩肥胖发病率也越来越高,小孩肥胖时要注意减少小孩碳水化合物摄入量,但不能够减少蛋白质的摄入量。 小孩在生长发育过程中,蛋白质是各个组织、...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/25 播放(95082)
"一日三餐减肥食谱的种类,首先要了解人体的营养素有哪些,主要有:第一类是碳水化合物,包括黑米、小米、玉米、薏米和糙米、燕麦、土豆、红薯,这些都属于碳水化合物。第二类是蛋白质,包...
金晶│新疆医科大学第一附属医院
2019/05/09 收听(64799)