睡觉不用枕头会对颈椎产生损害，因为颈椎是有一个生理性的前凸，在睡觉的时候建议在颈椎的下面垫小的低枕头，低枕头可以对生理性的前凸具有较好的支撑作用，可以缓解颈部的肌肉，缓解颈椎间盘的压力。
如果不用枕头，颈椎前凸会失去支撑，颈部的肌肉处于张力增高的状态，对颈椎间盘也是不好。如果使用的枕头过高，会引起颈椎的反弓，加重颈椎间盘的退变和颈部肌肉的劳损，所以也不可以垫高枕，最合适的就是低枕平卧。
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"睡觉不用枕头好吗？如果是颈椎形态正常不存在生理弯曲消失，平时习惯使用仰卧姿态睡觉的人，长期不使用枕头睡觉是不会出现任何问题的。但如果颈椎生理弯曲消失的人将枕头去掉睡眠，会导致...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23 收听(48571)
01:22
睡觉不用枕头不好，建议晚上睡觉必须用枕头，而且需要塑形枕头，能够保护颈椎弯曲度，不用枕头可增加颈椎病发生。 睡觉时侧睡比较多，对呼吸较好。而侧睡时如果无枕头，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/12/28 播放（87671）
"睡觉的时候不用枕头好吗？答案是睡觉的时候不用枕头不好，原因如下：第一个方面，如果平躺不用枕头，头的位置是比较低的，有可能低于心脏，这个时候，晚上睡觉的时候，血液就会大量的涌入...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27 收听(32475)
一般来说睡觉还是需要用枕头的，不用枕头也不合适。如果患者有颈椎病，颈椎不太好，可以使枕头稍微低一点，可以买乳胶枕或者颈椎枕，对于颈椎都有很好的帮助。但是睡觉完全不用枕头不太合适...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/19 收听(63756)
01:38
睡觉不用枕头对颈椎非常不好。睡眠中颈与枕的关系非常密切，人每天大约有1/3的时间在睡眠中度过，所以枕头是在睡眠中维持颈部体位一个非常重要的环节.若没有枕头作为支点支撑颈椎...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（57430）
"用手摸一下脖子，后面会发现一个凹陷的部分，这个凹陷是每个正常人都存在的，在临床上被称为颈椎生理前凸。当睡觉时，如果不枕枕头，就不能够很好维持颈椎生理曲度，导致脖子后面的肌肉紧...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/05 收听(75002)
02:06
如果孩子＜3个月，可以不用枕头，但是＞3个月的孩子建议使用枕头。由于3个月以前孩子脊柱较直，并未出现生理弯曲，可以平躺在床上，在下方铺枕巾或者软毛巾。这时孩子容易吐奶，这...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/05/30 播放（67198）
睡觉完全不用枕头对颈椎也不是非常好，并且对身体也不好。由于不用枕头，头的位置比较低，很容易引起颅压过低，引起低颅压性头痛等疾病。所以，不能完全不用枕头。如果颈椎不好，可以枕头比...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/30 收听(81632)
01:49
6个月前的孩子脊柱平直，此时可以不用枕头，平卧也能睡得很好。 但是六个月以后，随着孩子能够坐、站、走，脊柱会出现生理性弯曲，平躺在床上就会不太舒服，此时给予1...
班彩霞│广西壮族自治区妇幼保健院
2019/01/19 播放（95503）
01:41
颈椎病患者睡觉不用枕头对疾病的发展没有好处。颈椎在脊柱的最上端，由七块椎骨构成，是一个圆形的朝向前方的弧。如果不垫枕头，可能出现颈部的曲度变直，往往给颈部的肌肉，包括椎间...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/21 播放（57280）
"驼背患者睡觉时需要枕枕头，枕枕头可以维持颈椎的稳定，保持颈椎肌肉和韧带的舒适度，维持稳定性。当不用枕头睡觉时可引起局部的肌肉痉挛、韧带劳损，后期颈部出现酸痛、麻木，颈部活动受...
董良宝│七台河市人民医院
2019/05/23 收听(76033)
"驼背的人睡觉可以不用枕头，为了能更好地纠正驼背，可以采用无枕平躺的方式睡觉，坚持两个月左右会有一定的效果。驼背是比较常见的不良体态，特别现在的低头族很容易形成这种不良体态。所...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/14 收听(65431)
02:03
孩子睡觉是否用枕头取决于年龄，具体如下： 1、3个月内的孩子：不建议孩子使用枕头，由于孩子脊柱还处于一条直线上，这时颈椎还未形成向前凸起的正常生理弯曲。如果过...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/31 播放（63397）
"颈椎病的患者不枕枕头是非常不好的生活习惯，不枕枕头对颈椎病恢复相当不利，因为长期不枕枕头人体颈部前侧肌肉处于相对紧张的状态，虽可纠正颈椎反弓和曲度变直，容易导致前后肌肉受力不...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(43173)
"不用枕头睡觉不好，其原因如下，枕头是维持头颈正常位置的重要工具，在睡眠时应维持头颈段本身的生理曲线，这种生理曲线不仅是颈椎外在肌群平衡的保证，而且对保证椎管内的生理解剖状态也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/28 收听(21489)
"首先去掉枕头睡觉，想要起到积极的作用，应该保证是平躺仰卧睡姿。一旦更换成其他睡姿，对于颈椎以及颈椎周围软组织，会有着比较明显的损伤。如果习惯保持平躺仰卧睡姿，并且习惯去掉枕头...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(18619)
02:03
睡觉一般还是需要一个枕头，因为人的颈椎是一个正常的生理曲度，这个生理曲度是在人的正常生长发育过程中形成的，对于维持颈椎的功能有着重要的作用。而生理曲度的维持，需要周围的肌...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/03 播放（93644）
"睡觉不用枕头，引起的原因主要考虑有以下几种：1、与睡眠习惯有关。如果小时候睡觉时不用枕头休息，时间长了就会形成慢性习惯，成年后就会养成不用枕头睡觉的习惯。2、与某些疾病有关。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/20 收听(50848)
"不用枕头睡觉对颈椎没有好的作用，只能会导致颈椎疼痛以及活动不利以及其他并发症的加重，因为睡觉过程当中必须要使用枕头，枕头能够保持颈椎正常的生理曲度，并且能够让周围的肌肉、肌腱...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/19 收听(95215)
不用枕头睡觉是不好的，如果不用枕头睡觉，颈部的生理曲度就会变形，而且人体正常生理弯曲会消失。人第2-7节的颈椎需要进行生理学的保护，不枕枕头的时候会出现颈椎病，尤其会出现颈椎椎...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/11 收听(73356)
