矫正O形腿的动作有哪些

2023-09-24 06:52

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矫正O形腿的动作,有如下几点:
1、贴墙站立:靠着墙站,臀部、脚后跟和背部都要紧紧地贴在墙面上,要让双腿紧紧的夹住,尽量让双侧膝盖内侧相互靠在一起。
2、双腿的靠墙倒立:可以在地上选一个垫子,患者躺在垫子上,然后将双腿合拢,后背躺在床上,让双腿去紧贴墙面,向上伸直,臀部一般不要有空隙。
3、坐式前屈:要坐在地上或者床上,将两脚跟并拢在一起,双手紧握脚踝处,逐渐向下压,可以起到矫正双膝内翻的效果。

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