便秘的解决方法有哪些

2018-01-09 22:17

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便秘的解决方法很多,首先是饮食方面吃清淡的东西,含水量比较高的东西,粗纤维,多吃点新鲜的蔬菜水果、粗纤维之类的话,有一些比如芹菜都是有助于排便的。另外自己也可以进行腹部按摩,顺着肚脐眼顺时针的方向进行按摩也可以促进肠蠕动,可以适当的增加活动量,多散步也可以促进胃肠的蠕动帮助排便。在这个基础上也可以使用药物进行帮助,常用的药物有一些乳果糖、聚乙二醇、麻仁丸、大黄制剂这一类的效果都非常好。具先是建议自己进行生活方面的调摄他,如果是不能改善的话再到医院去进行治疗。通过针灸、药物效果都非常好。

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