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腰椎间盘突出其实很多人都有，很多人在体检的时候，会发现自己椎间盘有突出，但是要注意区别腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两回事。虽然有突出，属于一个病理现象，但不等于就有这个...
陈水金│福建中医药大学附属康复医院
2019/02/27 播放（93172）
01:55
腰椎间盘突出的患者在疾病缓解期可以进行锻炼加强腰背部肌肉的力量，从而使腰突症得到明显缓解，主要锻炼方法有以下几种： 1、五点支撑法：患者仰卧在床，去枕屈膝，双...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/21 播放（50791）
02:04
腰椎间盘突出症日常保养注意事项如下： 1、控制体重：腰椎间盘突出症年轻化重要病因是体重超重，控制体重可减轻腰椎负荷； 2、避免久坐：久坐可明显增加...
张凤山│北京大学第三医院
2018/07/05 播放（90010）
01:30
腰椎间盘突出患者，存在个体表现差异，部分人群一旦确诊，则疼痛剧烈，行保守治疗或积极保养无明显作用。部分病史较长的腰椎间盘突出患者，平时十分注意调整自身的生活方式，症状并不...
王凯│天津医科大学第二医院
2018/09/04 播放（86108）
01:43
腰椎间盘突出的日常保养注意事项如下： 1、避免久坐，很多为职业相关性。比如司机出现腰椎间盘突出的概率较高，日常生活中应避免久坐，坐时应注意正确的坐姿，保持腰部...
王威│武汉市第四医院
2018/06/26 播放（90098）
01:42
腰椎间盘突出属于影像学检查的表现，不能作为一种独立的疾病。腰椎间盘突出症可以作为一种独立疾病，既包括影像学检查所见的腰椎间盘突出，又出现下肢困乏、麻木、疼痛，甚至肌力和感...
谢南方│洛阳市中医院
2018/10/15 播放（77554）
02:25
腰椎间盘突出病人保养，就是指如何预防、锻炼。患者不要久坐，不要弯腰时间太久，不要提重东西、持重物，扛比较重的东西。不要做剧烈的活动，比如跑、跳。可以做几种合适的动作加强腰...
王运龙│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2018/12/14 播放（73334）
02:17
如果腰椎间盘发生突出，基本都是腰椎间盘的压力较大，长时间压力增大导致椎间盘退化，日常护理如下： 1、患者平时避免久坐，因为久坐对椎间盘的压力较大，建议每坐0....
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/01 播放（50276）
"腰椎间盘突出在平时一定要注意坐姿标准，注意在弯腰运动的时候腰的姿势保证平直，正确的弯腰负重的姿势应该是屈髋、屈膝，同时保证腰椎生理弯曲的正直。不能够弯腰含胸去搬重物，否则很容...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/02 收听(79666)
"腰椎间盘突出的保养主要是与坐姿有关系。第一、坐要坐高的椅子，坐的时候背要紧贴在椅背上，目的是通过椅背减轻腰部的压力。有腰椎间盘突出的患者矮凳和沙发不要坐，坐了矮凳，坐了沙发，...
童国海│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2018/05/03 收听(37510)
01:13
95％的腰椎间盘突出患者都不需要手术。有的患者不接受过多治疗，不想吃药、不想打针，可以卧床休息，保守治疗。一般保守治疗或者卧床休息3个月，这3个月要求患者绝对卧床休息，除...
郭中华│河南省中医院
2021/01/28 播放（70304）
"腰椎间盘突出卧床休息是腰部的制动，对髓核以及突出的间盘可以减轻压力，从而减少局部的肿胀和炎症反应等，可以缓解腰椎间盘突出所产生的腰痛或者腿疼。另外，卧床是保守治疗比较有效的方...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/17 收听(77505)
"腰椎间盘突出，是引起腰痛和坐骨神经疼痛的常见临床疾病之一，一般情况下腰椎间盘突出，在早期或者首发的时候，通常最重要的治疗方法，就是卧床休息。在腰椎间盘突出保守治疗过程中，卧床...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/26 收听(35111)
腰椎间盘突出的患者需要严格的卧床休息2个月的时间。腰椎间盘突出的治疗包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括严格的卧床休息2个月，同时要进行支持对症、物理治疗等各种手段，从而缓解神...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/14 收听(92046)
腰椎间盘突出的患者，休息时间在两个月左右，但是具体情况还要具体分析。有些患者治疗效果以及恢复的效果都非常不错，可以适当的减少休息时间，在一个多月的时候就可以正常的下地活动、行走...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/23 收听(44226)
"腰椎间盘突出的患者一般都需要休息三周以上，突出比较严重的患者，症状出现腿部活动受限，甚至马鞍区的麻木，大小便失禁等其他严重症状，患者一般都需要休息四周以上。休息治疗是腰椎间盘...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/06 收听(94371)
02:27
对于腰椎间盘突出症的病人，建议需要卧床休息。因为通过卧床休息，可减少椎间盘压力，减少对神经根性的刺激症状，有助于减轻神经根肿胀，缓解病人腿部放射疼痛的症状。至于卧床休息的...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/21 播放（79490）
01:50
一般对于腰椎间盘突出病人会根据其临床症状和表现推荐其休息，甚至卧床休息。病人休息时间主要是根据其症状缓解时间决定，具体情况如下： 1、多数病人存在单纯腰椎间盘...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/21 播放（86299）
"病人患有腰椎间盘突出症后，多数需要硬板床卧床休息，卧床的姿势式是以仰卧位为主，通过仰卧位的休息能够放松腰椎部位的肌肉肌群，降低局部内的压力，就可以减少、减轻对硬膜囊和神经根的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/16 收听(42928)
"因为腰椎间盘突出是一种慢性疾病，需要严格休息，保守治疗，一般半年左右。腰椎间盘突出要静养的，而且这个疾病有一个特点就是要休息的时间长，不可以在症状缓解后进行弯腰劳作、负重活动...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/02 收听(31726)
