坐火车腿肿怎么办

2019-05-06 09:41

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类似坐火车等长时间保持坐姿和站姿状态而出现腿部肿胀的症状,应该在条件允许情况下将肿胀的腿部抬高,尽量高于心脏,每次保持20分钟以上可以促进静脉血液回流以达到消肿的目的。如果不能做类似动作则应该准备一盒迈之灵片,每次2片,每日2次口服可以起到消肿、促进血液回流的作用。
在坐火车之前应该穿下肢弹力袜,长度应该从足部一直到腰部,利用弹力袜的压力将下肢的静脉血液压回到心脏,从而减轻因为长时间保持坐姿而出现的肿胀程度。平时应该适当进行体育活动,做有益并且伤害小的运动,例如游泳运动,可以让身体保持一个更好的状态。

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