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早晨起来后排便，是比较好的行为习惯。这种行为习惯，会促使人体形成良性生物钟，促进早晨起床时产生便意，继而形成良性的条件反射。早晨起来后排出大便，能代谢体内一整天的新陈代谢...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放（89364）
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每天早上解大便是非常好的生活习惯。如果能养成每天晨起解大便的习惯，会感觉一整天的消化道都很舒适，食欲、食量也相对较好。而如果晨起没有解出大便，有可能会感觉一天的肚子都会较...
刘晓│北京医院
2021/07/13 播放（59399）
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每天早上排便属于正常现象。平时需要观察大便性状和排便次数，正常排便指排便次数为每天排便1-2次或每1-2天排便1次，大便成形，没有干结、没有排便困难。如果晨起排便，每天排...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/07/01 播放（84632）
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如果每天早上解一次大便，且大便基本成形，颜色为常见黄色，无异常色泽改变，没有黏液、脓血，每天早上解完一次大便后肚子很舒服，属于正常表现，为较好的习惯。晨起后解出大便，会使...
刘晓│北京医院
2021/07/02 播放（87538）
"每天早上都要大便是属于正常的现象，而且对身体有一定的好处，可以防止便秘通润肠便，并且还可以达到减肥瘦身的功效。根据每个人的身体素质不同，习惯也有所不同，所以每天早上排便是正常...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/26 收听(29469)
"早晨喝牛奶，这种方法不科学。原因是经过一个晚上的睡眠休息，人的胃早已被排空，已做好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空很快，而且又因为牛奶是流质的乳汁，胃排出的会更快。空腹喝牛奶...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/16 收听(37642)
01:48
大多数人早上喝牛奶有好处，因为牛奶是营养丰富的食品，并且其中含有钙的成分，无论对于青少年的成长，还是对老年人都有益处。 但是对于特殊人群有可能是不恰当的，如乳...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/24 播放（77831）
"早上可以喝牛奶，并且好处多多。牛奶属于温性食物，早上喝可以强身健体、暖胃，可以为人体提供大量蛋白质和多种微量元素，以及补充人体水分，满足一天活动需要的营养物质。牛奶喝常温的也...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(47732)
"洗澡没有固定的时间，每个人的洗澡时间可以根据个人的生活习惯来确定。白天一天出汗比较多，化了妆，或者接触了脏东西的人，可能晚上睡觉前需要洗澡。而夜间出汗比较多的人，可能早上起床...
聂志扬│北京医院
2019/07/26 收听(91023)
"早上吃药并没有什么好不好之说，每一种不同的药物治疗疾病，都有不同的用法用量以及使用间隔，而且同一种药物治疗不同的病也可能会有不同的用法用量。至于什么时间吃药，要根据每个人的病...
聂志扬│北京医院
2020/01/04 收听(46504)
"早晨跑步可以锻炼身体，提升人体的阳气，并且可以提高免疫力，提高抗病抗邪的能力。但是需要注意，人体的阳气，是随着四时和一天日升、日落的变化而产生变化的。如果在冬季，一般我们不要...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/10 收听(20901)
"早上空腹喝水对身体有利，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分。但建议最好喝温开水，因为与凉开水相比，温开水更接近人体体温，容易被迅速吸收，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/22 收听(19238)
男性每天早上阴茎会勃起、发硬，这是一个好的现象，说明男性的性功能是正常的，在临床上称为晨勃，是每个男性都特有的一种生理现象，发生在凌晨4-7点钟。随着男性起床后慢慢活动以及排过...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/04/26 收听(65161)
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早晨喝水，对人体有一定好处，主要好处如下： 1、润肠通便：尤其在早晨刚清醒时，喝一杯温开水，能够起到润肠通便的作用，有助于患者排出体内过多的宿便；
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/24 播放（68009）
"什么时候洗头好，主要看洗完头以后所处的环境温度、湿度或者时间，这些因素影响洗完头之后头发的晾干，对身体会有影响。比如早晨洗完头接着要出门，尤其大冬天，肯定容易着凉、容易感冒，...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/30 收听(94057)
"喝茶确实有一定的养生作用，能有效的补充身体所需要的水分，并且可以促进胃肠道蠕动、降低身体内血液的粘稠度、降低甘油三酯，从而起到降低血压、降低血脂的作用，并且有一定的缓解便秘功...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(15757)
早上洗头有助于人快速的清醒，从睡眠状态进入比较好的工作状态，因此早上洗头是比较好的。但是一定要注意，洗完头之后要将头发完全吹干再出门，否则湿的头发吹风之后容易着凉。有些人一天工...
聂志扬│北京医院
2019/08/26 收听(18675)
"早上喝粥对部分人还是很友好的，首先粥是一种营养非常丰富的食品，而且它也非常容易吸收。经过一晚上睡眠之后早晨喝一碗粥，极容易被胃肠道消化吸收，而且还有护胃、养胃的作用，还可以补...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/03 收听(35019)
"早上洗澡好吗，洗澡没有固定的时间，每个人的洗澡时间可以根据个人的生活习惯来确定。白天运动强度非常高，出汗比较多或上床前需要借此放松的人，应该在睡前彻底清洗后再入睡。睡前洗澡可...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10 收听(71459)
"早晨起来洗头没有什么不好的，只是个人生活习惯的问题。晨起之后洗个头，完了之后出去上班，头上也比较干净，而且也容易做发型，而且个人都非常的精神，让人看起来非常的精神，其实是非常...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22 收听(70826)
