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补脑、增强记忆力的最经济、有效办法是调整日常饮食，比如橘子、玉米、花生、牡蛎、核桃、杂粮等，还应注意多动脑、休息、避免熬夜，具体如下： 1、可多吃含脂肪、蛋白...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/03/30 播放（61558）
"人的记忆力和遗传有关，但后天的营养和锻炼也非常的重要，可以通过饮食补充大脑所需营养，此外锻炼与充足睡眠也对增强脑记忆力有所帮助。可以帮助补脑、增强记忆力的食物包括：第一、海产...
曾湘豫│北京医院
2020/05/11 收听(31719)
"增强记忆力、补脑的食物如下：1、坚果类的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其含有卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统所需要的重要营养物质，能够改善脑功能，增强记忆力，还能够延缓脑功能...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/05/08 收听(90381)
01:38
增强记忆力可以吃健脑的食品。我们知道大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，所以可以通过吃含有以上物质比较多的，或可以促进这些物质生成的食品。 首先就...
彭乐│江西省人民医院
2019/03/12 播放（90011）
"日常生活当中的食物如蔬菜、水果等就有很多可以补脑增强记忆力，所谓补脑的营养品，这里提供一个最普通、最基本的参考，比如鸡蛋含有卵磷脂等蛋白质，是精品，所以它是补脑增强记忆力很好...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/07/09 收听(58155)
"增强记忆力的基础是神经系统的健康，饮食是保证神经系统健康的前提。一般补脑、健脑的食物，要含有充足的优质蛋白、不饱和脂肪酸、适量的碳水化合物，以及丰富的维生素为主，包括各种新鲜...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26 收听(68963)
02:12
补脑增强记忆力保持饮食和营养均衡非常重要，可以在此基础上选择有针对性的食物，主要有： 1、坚果类食物，像核桃、杏仁、松子、葵花籽，因为含有亚油酸、亚麻酸，不饱...
李琳│河南中医药大学第三附属医院
2020/05/27 播放（62837）
吃什么才能增强记忆力，人的身心健康作为基础，有健康的体魄，有合理的饮食才能提高增强记忆力。营养学家经过研究发现，有助于补脑的有几方面。一、要多进食含有胆碱的食物，因为大脑需要大...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2019/06/23 收听(95250)
"从医学的角度来讲，增强记忆力方法有很多种，但是主要是从生活习惯以及自我调节方面去做一些工作，具体如下：第一、睡眠要充足，很多失眠的病人，也就是老百姓讲的神经衰弱的病人，一些抑...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/29 收听(62072)
"补脑增强记忆力，可以吃以下东西：1、食物：花生含有丰富的卵磷脂、脑磷脂等多种营养物质，能够促进大脑细胞、脑功能的发育，对于增强人体的记忆力有很好的效果；也可以吃核桃，核桃具有...
刘月姮│大庆市中医医院
2021/02/05 收听(95384)
"小孩吃什么补脑增强记忆力？首先需要明确只要孩子营养正常，饮食均衡，没有必要特意补脑子增强记忆力。保健品并没有这种作用，属于虚假宣传。如果儿童有脑部的病变，比如有先天性脑瘫造成...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/28 收听(94547)
01:42
小孩子如果记忆力不好，希望能够增强记忆力，可以给孩子适当地补充一些富含卵磷脂和脑磷脂的食物，像鱼类或者鸡蛋类，或者给孩子吃一些坚果类，像核桃、花生等，都含有卵磷脂和脑磷脂...
王志新│中日友好医院
2023/06/02 播放（76850）
"提升记忆力可以用维生素类的药物，因为是大脑的组成部分，包括维生素B1、B6、B12。如果是喝酒引起的维生素B1缺乏，以及大脑功能障碍引起的记忆力下降，可以通过维生素B的补充。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/24 收听(18412)
"增强记忆力的药应该是专科医生经过检查，明确有器质性疾病或者需要服用药物来治疗才能服用，不能自己随便服用。记忆力下降有多种原因，可见于多种疾病及中老年人，例如脑出血和脑梗死、中...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/27 收听(87441)
"想要提高患者的记忆力，可以通过以下的药物进行。很多患者记忆力减退与脑供血不足、脑动脉硬化有关系，患者可以吃改善脑代谢的药物，有助于提高患者的记忆力，比如脑蛋白水解物片、艾地苯...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/03 收听(83589)
补脑提高记忆力的药有中药和西药，中药的临床上主要是指中成药，比如艾地苯醌。六味地黄丸、金匮肾气丸，对于老年肝肾不足引起的记忆力下降也有一定的改善作用。西药常用补脑提高记忆力的，...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/09 收听(47333)
"使记忆力增强不容易，也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力增强。2、少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑...
耿静│淮北市人民医院
2018/11/06 收听(85507)
02:03
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2019/01/21 播放（66050）
对于怎样补脑提高记忆力，首先要营养均衡，多吃坚果以及含有维生素的食品，比如可以多吃核桃、龙眼、花生、葡萄，这些对记忆力的提升都有好处。也可以吃一些药物提高记忆力，常用的有脑蛋白...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/11 收听(16928)
"可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/14 收听(34298)
