为什么小腿肚会特别大

2020-04-15 10:25

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小腿肚特别大可能是腿部脂肪多的缘故,也可能是腿部肌肉发达的缘故。小腿脂肪多肯定与肥胖有关系,可以用无氧运动与有氧运动相结合的方式来减,有氧运动比如慢跑、游泳、快走、骑车等等,可以直接燃烧腿部的脂肪,无氧运动比如深蹲,可以提高腿部肌肉的比例,有塑形的作用。锻炼贵在坚持,坚持下去才会有收获。
腿部肌肉发达引起的小腿粗多见于喜欢登山、长跑、深蹲的人,运动之后没有及时的缓解小腿部血管痉挛的状态,导致小腿部肌肉绷紧,使小腿变得粗壮。所以在运动后一定要做及时的拉伸动作,拉伸很重要,也可以进行腿部的按摩,改善小腿部位的血液循环,缓解肌肉紧绷的状态,帮助肌肉变得松弛,逐渐缓解小腿粗壮的情况。

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