叶酸早上饭前吃还是饭后吃

2021-01-18 15:32

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叶酸在早饭前吃和早饭后吃都可以,只是在空腹的情况下吃药物可能会刺激胃,引起胃痛,所以只要不是有特殊说明的药物,都建议在早饭后吃。叶酸还是建议在饭后吃,本来怀孕早期就有早孕反应的症状,如果早饭前吃了叶酸,引起胃部不舒服,就加重了早孕反应的症状,影响食欲,不利于食物的消化、吸收,从而影响胎儿生长发育所需要的营养物质摄入。
如果想要孩子,建议在备孕阶段就开始吃叶酸,一般在想要孩子的前三个月开始吃,一直吃到怀孕后的前三个月,可以预防胎儿神经管的畸形。吃叶酸的同时也需要合理搭配饮食,加强营养物质的摄入,然后不能挑食,保证营养物质的充分供应,有利于宝宝的健康发育。

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