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正确保养膝盖关节主要是三个方面,即避免受伤、避免受累、避免受凉。第一,避免受伤就是要避免进行膝关节剧烈运动,否则会导致半月板以及交叉韧带、侧副韧带或者关节滑囊出现损伤。出现损伤...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/04 收听(88292)
在临床上正常的人体骨骼,经过周密统计共有206块,但是人体的关节有很多,完全有明确命名的共有78个,但是还有些小的关节没有命名,并不在统计之内。比如病人的脊柱部位有很多小关节,...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09 收听(76944)
关节发生凉痛的常见原因和保养方法如下: 一、常见的原因: 1、关节受凉、发生劳损,或者是在外伤恢复阶段,血液循环尚未完全恢复,以及急性炎症刺激都可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/27 播放(56350)
"人体各大关节是有屈曲活动和简单的旋转活动的,关节的功能位基本上都是关节的屈曲位。在各大关节上,不用功能位来形容关节的位置,像手部的功能位就是腕部翘起30°左右。整个手指是向拇...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/26 收听(55110)
"高度近视是指600度以上的近视,又称为病理性的近视。这种情况除了会造成远视力下降,还会造成了多种高度近视性的眼底病变,比如后巩膜葡萄肿、视网膜脉络膜萎缩性改变、视盘萎缩弧、视...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/13 收听(40894)
腰椎间盘突出患者要避免弯腰驼背的不良坐姿,避免久坐,坐立1小时,站立休息10分钟,同时要加强腰背部肌肉的功能锻炼。在睡觉时选择侧卧位,因为一个人假如体重70公斤,在站立位...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/07 播放(79756)
"反流性食管炎是由于酸性的胃液和碱性的胆汁、胰液反流至食管所造成的黏膜损害,临床上称之为酸相关性动力障碍性疾病。它的高发人群主要是老年人、肥胖、喜好喝酒、喝浓茶、咖啡、运动不足...
王虹│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/08/08 收听(98290)
"女性每个月都会来一次月经。女性的月经期间是非常重要的时期,如果月经期间不注意保养,女性的身体很可能会出现很多的问题。所以,女性在月经期间要注重自己的保养,在月经期间要调整好...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/18 收听(83100)
卵巢的保养,主要是注意以下几点:1、有良好的生活习惯,如不熬夜、避免焦虑的情绪、保持良好的心态,这样对卵巢的维护有很好的作用。2、在日常生活中,不要烟酒过度,这样对卵巢的功能会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/19 收听(95460)
"保养心脏,需要采取综合措施,要控制体重,肥胖的患者患心脏病的比例要远远高于正常体重的人,需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食,平时生活中坚持吃低脂肪食品...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/29 收听(77010)
前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素,具体包括: 1、避免久坐,易导致前列腺充血,容易发生前列腺炎,前列腺炎的高危职业者应适时进行户外运动;
王炳卫│广东省第二人民医院
2018/04/18 播放(52042)
"反流性食管炎的形成主要是因为抗反流防御下降,反流物对食管黏膜攻击作用增强,综合作用形成的。治疗主要是以对症缓解为主,如出现反流、反酸、反食、嗳气等情况,可以用奥美拉唑、兰索拉...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/03/12 收听(95824)
"反流性食管炎应从以下几方面进行保养:戒烟、戒酒,由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌的压力,使其处于松弛状态,加重反流。酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下...
张珣│武汉市第五医院
2018/04/09 收听(29872)
"做完流产之后就是属于做小月子,在做小月子的这段时间里主要是通过以下几个方面进行保养:1、注意休息,流产之后的半个月之内不能进行剧烈运动,也不可以进行性生活。2、注意卫生,按时...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/13 收听(90460)
"糜烂性胃炎是消化系统常见疾患,一般多与饮食因素有关,常常因为暴饮暴食,过量吸烟饮酒以及应用刺激胃黏膜的食物或者药物有一定的关系。糜烂性胃炎需要怎么样保养,当然以去除诱因为主要...
张强│山东省立第三医院
2019/09/04 收听(49768)
研究表明,50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎,所以前列腺的保养比较重要,可以采取以下几种措施: 1、规律生活:不要熬夜,因为熬夜对前列腺的损...
李东杰│中南大学湘雅医院
2021/07/30 播放(92800)
支气管扩张是临床上常见的疾病,指支气管结构发生异常了。支气管分为左右支气管,再到叶段支气管,最后到肺泡。正常情况下越往远处越细,支气管扩张局部发生了膨大,就叫做支气管扩张...
陈玉琴│河北医科大学第三医院
2021/09/06 播放(69302)
"肩关节脱臼多数是在外力的作用之下,导致的肱骨头的前脱位,当然在临床当中也可见于后脱位的患者,在整复成功以后,需要对肩关节严格的制动冷敷,通过这种方法可以预防肩关节再次脱位,同...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/04 收听(43312)
"不建议女性通过药物保养卵巢,保养卵巢最好的方法应该是通过食疗,补充充足的雌激素和孕激素对保养卵巢效果很好。为了保养卵巢,建议女性平时要注意养成有规律作息习惯,保证充足睡眠。多...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/14 收听(79648)