中度贫血吃什么最好

2020-03-18 19:17

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贫血的原因有很多,如果是缺铁性贫血可以通过进食含铁比较丰富的食物,改善身体对铁的吸收,促进贫血的恢复。
含铁丰富的食物主要肉类,包括鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉,动物肝脏含铁也比较丰富,维生素C可以促进铁的吸收,在进食含铁比较丰富的食物同时要进食含维生素C丰富的食物,包括新鲜的蔬菜、水果,缺铁性贫血的患者最好要增加肉类以及新鲜水果、蔬菜的摄入量,能帮助患者改善贫血。
缺乏叶酸维生素B12会引起的巨幼细胞贫血,可以通过进食叶酸、维生素B12丰富的食物来改善贫血,叶酸主要存在于绿色蔬菜当中,维生素B12主要存在于动物食品中,包括肉类、牛奶、鸡蛋。
所以对于缺乏叶酸、B12引起的贫血,患者最好禁食肉类、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜、水果。

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