雌激素高怎么调理

2018-08-20 10:32

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女性如果体内雌激素水平较高,要注重日常生活当中的一些调理。要避免过度劳累与激动,保持精神愉快,可以进行适当的运动来舒缓压力。饮食要注意丰富,多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果,少吃腌制、辛辣,高脂、油腻的食品。中药对调理女性内分泌有独到的疗效,中医根据个人的情况,给予理气、活血、化瘀、调补冲任的方法来调节各脏腑的功能,从而使其激素恢复正常的水平。雌激素过高的女性,可以多吃一些含锌高的食物以及大豆类的食物,这些食物对于雌激素高的女性而言,有很好的调理作用。

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