例假能喝柠檬水吗

2020-09-24 14:29

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来月经的时候当然是可以喝柠檬水的,柠檬水含有较多的维生素C,月经期是可以喝的。但是主要记得就是来月经时要尽量避免吃生冷、刺激、油腻和辛辣的食物。
另外,就是吃水果时包括柠檬这些都尽量避免吃刚刚从冰箱内取出来的,温度比较低的食物或者柠檬汁、饮料,都是尽量避免,冷藏过后食物和饮料,因为过低的温度会刺激胃肠道引起不适感,女性来月经的时候,本身盆腔就是处于充血的状态,再有就是内源性前列腺素的释放会促进子宫收缩,来帮助脱落子宫内膜和宫腔积血排出,这个过程本身就会出现有下腹部的不适或者有痛经的症状,而胃肠道本身在月经期也处于充血的状态,有些女性会感觉到有胃肠道不适,包括腹胀或者轻微腹泻的症状,所以在月经期最好还是吃好消化的食物,有利于减少胃肠道的不适,还有就是吃水果时,尽量是让它回到室温,这样温度较高一些,再进行食用往往就会没有胃肠道的不适症状。

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