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髌骨软化症患者应尽早进行针对性治疗。治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。临床以非手术治疗方法为主，配合自我疗法，包括直腿抬高、靠墙静蹲等，直腿抬高即平躺于床上，双腿伸直、脚...
刘旭东│郑州人民医院
2018/06/08 播放（74092）
"首先患有髌骨软化症的青壮年要减肥，减轻体重，才能减轻膝关节的负荷，从而保护髌骨软骨。第二，锻炼股四头肌的肌力，比如在床上进行股四头肌的等长收缩，或者做一个长30公分，宽10公...
马玉峰│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/29 收听(73390)
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髌骨软化症，也叫髌骨软骨软化症。主要见于青壮年以下，老年病人不叫髌骨软骨软化症，叫髌骨关节炎。膝关节是人体内最复杂的关节，人体软骨发育一般到30岁时候，软骨质量最好，软骨...
谭红略│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/12/25 播放（69660）
"髌骨软化症，自我疗法主要有以下几个方面，第一是不负重的功能锻炼，卧床屈伸膝关节，每次10分钟左右，每天2次。目的就是让关节液充分接触髌骨软骨，使髌骨软骨的营养得到充分的吸收，...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(97877)
"髌骨软骨软化症，以青年运动员多见，初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍加活动后缓解，过久训练又加重，休息后消失。查体时可见髌骨边缘压痛，伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感伴疼痛。...
田家祥│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/22 收听(24743)
"髌骨软化症的自我治疗，主要通过合理的运动，以及养成良好的生活习惯进行自我治疗。如果髌骨软化症是由于长期过度上下楼梯、爬山、下蹲等原因导致，要尽量避免类似动作减少髌骨软骨的损伤...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/20 收听(69293)
"髌骨软化症早期可以先考虑非手术疗法，主要通过加强膝关节周围肌肉力量锻炼来稳定关节，尽量不要做过多屈膝活动。在疼痛加剧、肿胀明显时最好要限制膝关节的活动，以防继续损伤髌骨。此时...
李明辉│武汉市第五医院
2020/09/14 收听(51493)
03:30
中风的自我疗法包括： 1、调整生活方式，包括饮食和运动的调整，提倡低盐、低脂饮食；戒烟限酒；保持适量的运动，有氧运动和无氧运动相结合，以走路为主，必要时进行肢...
王震│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/08 播放（77917）
"哮喘的自我疗法，首先哮喘主要是指过敏性哮喘，它往往跟免疫有关系，还有跟家族有关系，所以哮喘病人要寻找过敏原，然后尽量的去避免接触过敏原，比如说有些北方的患者，主要是春天或者秋...
陈乾华│中国医科大学航空总医院
2018/01/01 收听(41180)
"哮喘的自我疗法主要靠以下几个方面：1、切断过敏原，过敏原是导致哮喘发作的根源，只有避免了根源才能有效阻止哮喘的发生，如果不确定对什么东西过敏，有时间的话可以去做过敏测试；2、...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/09/29 收听(72688)
01:41
糖尿病的自我疗法包括： 1.控制饮食：以高蛋白、低脂、低糖饮食原则为主，多食五谷杂粮、新鲜蔬菜，少吃淀粉类食物； 2.控制体重：对于糖尿病合并肥胖...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放（71489）
小儿哮喘应该有一个合理的生活管理，自我疗法主要强调在管理上，如果能够很好地进行生活管理，调整好呼吸，对于小儿哮喘的康复非常有帮助。另外，适当的饮食疗法对小儿哮喘也是有帮助的。比...
徐荣谦│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10 收听(10232)
"偏头疼在我们的日常生活和工作中经常出现，我们怎样采用自我的方法进行缓解呢？首先，头疼发作的时候，我们注意休息，放松心情，可以听一听比较舒缓的音乐。第二个，可以采用自我按摩的方...
刘彩云│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/29 收听(53604)
02:25
导致颈椎病的原因较多，主要包括外伤或者退行性病变。目前退行性病变大多数都是由于颈部肌肉萎缩或者韧带松弛等造成的颈椎不稳，出现椎间盘病变和椎管内病变，从而导致出现颈椎病。患...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/11 播放（75429）
对于前列腺炎这个病，目前没有太好的治疗方法，所以可以做自我的疗法，缓解、减轻前列腺炎的症状。首先，要去除一些不利的因素，比如不要吃辛辣、刺激的食物，不要喝酒，不要久坐不动，在寒...
何峰│北京积水潭医院
2020/03/16 收听(12639)
"糖尿病的自我疗法，首先病人应该生活的调整。就是说如果发现血糖偏高，要不要立马就去吃药？不是的，我们要求饮食习惯的改变，就是饮食的控制，以前喜欢吃2-3碗饭，要减量。以前喜欢吃...
杨娅│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/17 收听(45093)
02:59
小儿哮喘的自我疗法包括：
1.儿童合理的生活管理；
2.适当的饮食疗法：可以给孩子做百合粥等，促进肺功能的恢复；
3.小儿哮喘发作时，帮助孩子调整...
徐荣谦│北京中医药大学东直门医院
2016/12/08 播放（80906）
01:23
腰椎间盘突出锻炼方法主要有拱桥式和飞燕式。自我疗法主要有以下几种： 1、注意保暖，可通过热水袋捂腰或电吹风腰部吹风； 2、卧硬板床，在较硬的床上铺...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/28 播放（72271）
"类风湿关节炎的自我疗法，是指在关节炎急性期要卧床休息，缓解期适当进行活动，也可以自行做理疗、按摩来缓解症状。当然，要注意避免用手指撑床或者提重物，也要避免手指用力等动作，以免...
潘童│聊城市第二人民医院
2019/04/12 收听(69763)
"盆腔炎的自我疗法：首先是患者要注意在性生活的时候一定要注意卫生，这是第一个。第二个是在经期时不能有性生活的，因为在经期的时候，性生活可能会导致它这种盆腔感染的加重。如果说你是...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2017/11/25 收听(59923)
