吃橘子会胖吗

2018-09-09 14:00

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吃橘子一般不会发胖,橘子本身热量很低,脂肪量含的很少,再加上还有纤维素、维生素等营养成分,食用后是不会发胖的,而且还有帮助减肥的作用。虽然吃橘子不容易发胖,但是不意味着吃橘子吃的越多,减肥效果越好。橘子中也是含有一定糖分的,如果食用过多,也不排除出现长胖的可能,一次性吃得过多还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用。所以1天最好吃3个左右橘子,橘子不能和胡萝卜、牛奶同时食用。如果橘子和胡萝卜同时吃,容易引起甲状腺类的疾病;和牛奶同时吃,会导致消化不良,严重的还会出现腹痛、腹胀的情况。

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