初次来月经还能长高吗

2018-07-26 10:47

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初次来月经以后还会长高的。女性初潮说明身体开始发育,但并不影响长高,初次来潮以后应该保证充足的营养,特别要适当的补充动物性的蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁、B族维生素的吸收,每晚临睡之前喝杯牛奶也有很多好处。另外要保证充足的睡眠,避免身体过度疲劳,要加强体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,这些都是身体增长的催化剂。特定的体育项目如引体向上、打篮球、排球、跳绳等运动都有助益长高。

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