褪黑素是大脑释放帮助睡眠的天然激素，具有安神、助睡眠、防治老年痴呆、老年抑郁症的功能。部分人可能会使用促黑素补充剂治疗失眠、睡眠障碍以及调节时差。
但是褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕、头疼、烦躁、白天嗜睡、胃部不适、记忆力下降、性欲减退等不良反应。同时，褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。孕妇可能影响婴儿发育，导致婴儿畸形的副作用。
褪黑素需要与抗生素、胰岛素、避孕药、抗血小板药、麻醉止疼药等同时服用，避免发生相互作用。
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褪黑素其实是人体松果腺分泌的一种激素，主要在夜间分泌，能够根据光信号调节昼夜节律，促进睡眠，调节人体的生物节律。随着人体年龄增大，松果腺功能开始衰退，夜间褪黑素分泌减少，...
杨莉萍│北京医院
2020/03/06 播放（91781）
"褪黑素是一种神经递质，叫松果体素，具有调节食物生物钟和改善睡眠的作用。但如果长期大量服用会引起副作用，一方面会影响肝肾功能，同时会影响脑子松果体素正常的分泌，从而导致睡眠的障...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/24 收听(61796)
"褪黑素因为没有做大规模的临床数据研究，所以副作用尚不能明确肯定，但是有研究证实，褪黑素的副作用包括以下方面：一、促进大脑血管收缩，增加中风的风险。二、褪黑素可以释放过多的泌乳...
简磊│三峡大学附属仁和医院
2018/10/24 收听(29391)
01:43
褪黑素本身来自于松果体，俗称脑白金，因为可以提高人的记忆力、改善免疫力、增强抵抗力，也是炒得较热的药物，毕竟是激素类的，所以会调节整个机体状态，而且会作用到下丘脑-垂体-...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/12/15 播放（64144）
"褪黑素最主要的作用，还是调理睡眠，改善睡眠质量。现在上班人群压力过大，容易造成失眠的情况。这时候可以考虑服用褪黑素来缓解，不用担心副作用，只要按剂量服用，一般是不会有什么问题...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/09/20 收听(61875)
"褪黑素是一种哺乳动物脑松果体分泌的激素，长期服用含有褪黑素成分的保健品，对女性的副作用有：1、导致体内的激素水平紊乱，可能会出现失眠、精神、情志的改变，如抑郁症的发生。2、导...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30 收听(65035)
"褪黑素属于一种激素，是哺乳动物以及人类大脑松果体产生的一种激素。褪黑素对患者在使用期间有一定的副作用，如未成年人，会导致未成年人内分泌紊乱从而影响到身体的生长发育。妊娠期妇女...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(61879)
01:46
褪黑素片的副作用随着剂量增大，在高剂量时比较明显，主要会有低体温，女性随着泌乳素增多导致不孕，男性有性欲减退的副作用。由于褪黑素片会影响生殖系统，可能导致不孕不育症，降低...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/06/02 播放（73680）
褪黑素最主要的作用是调整睡眠、改善睡眠质量，现在上班人群压力普遍较大，失眠人群居多，偶尔服用褪黑素来缓解睡眠，不用过多担心副作用，只要按剂量服用，一般不会有什么问题。但是长期、...
陈玉静│首都医科大学宣武医院
2019/01/09 收听(12816)
"褪黑素片这种药物有一定调节睡眠节律，改善睡眠质量的作用，并且还能够抑制黑色素的形成，有美容祛斑的作用，但是褪黑素片如果长期使用可能会产生依赖性，会抑制人体的松果体产生褪黑素，...
聂志扬│北京医院
2019/09/12 收听(21248)
"褪黑素是有调整睡眠的功用，褪黑素是人脑松果体分泌的一种激素，是影响睡眠节律的一个激素。人退化、衰老之后褪黑素的分泌水平是下降的，补充褪黑素能够调整和恢复昼夜的节律，加深睡眠，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22 收听(64256)
"褪黑素是脑内分泌的一种激素，主要的作用就是由于它可以产生使黑色素细胞发亮的功效，所以把它命名为褪黑素。它的含量是随每天的时间变化而变化的，具有比较重要的生理功能。首先可以延缓...
陈頔│北京医院
2020/03/30 收听(79756)
"褪黑素的应用有一定副作用，具体如下：1、褪黑素可能会影响生育，虽然褪黑素能够有效改善睡眠情况，如果过量使用褪黑素，很容易影响生育。2、褪黑素具有一定的依赖性，长期服用褪黑素很...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/15 收听(44774)
"很多人在无法入眠时，都会选择服用褪黑素，临床上证明褪黑素并不能达到帮助入眠的目的，还会对人体造成一定的危害，有一定的副作用，会造成人体睡眠的节奏紊乱。在长期服用褪黑素后，可能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(72331)
01:43
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功效是让人们感受黑天到来。褪黑素在白天时分泌受到抑制，到晚上人体昼夜节律变化，...
陈頔│北京医院
2020/06/17 播放（91189）
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌。它有抗衰老作用，主要就是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻状态。这个褪黑素还可以有助于睡眠...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/07 收听(17317)
01:43
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动，都具有重要的调节作用，具体为以下几个方面： 1、改善睡眠质量：...
陈頔│北京医院
2021/02/23 播放（81785）
褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。褪黑素是哺乳动物，以及人类大脑松果体产生的一类激素，对患者使用期间会有一定的副作...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/03/27 收听(90789)
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褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素，对婴幼儿的睡眠起到管理作用，所以婴幼儿的睡眠很好。小孩一般要睡8-12个小...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/29 播放（56648）
褪黑素是人体松果体产生的胺类激素物质，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态，具有镇静、安神、抗惊厥的作用。药用褪黑素通常在实验室中合成，用于治疗睡眠障碍调...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(28033)
