合理的膳食是高血压患者非药物治疗的重要方面，高血压的患者他的饮食应该注意以下三个方面。
第一、高血压的患者要限制钠盐的摄入，首先要减少烹调用盐，高血压患者每人每日食盐量要＜6g。
第二、要减少膳食脂肪，同时要补充适量的蛋白质，建议高血压的患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证钾、镁、钙的充分摄入。
第三、要限制饮酒，因为酒精的摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，所以高血压的患者应当戒酒或严格限制酒精的摄入。
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02:08
高血压患者应保持良好生活方式及饮食习惯，建议低盐、低脂饮食，控制盐的摄入尤为重要。北方60%的高血压患者，均由高盐饮食所致。而且伴随生活水平的提高，部分患者饮食过于油腻，...
孙艳玲│洛阳市中医院
2018/08/14 播放（53411）
"高血压病人需要合理的膳食，因此在每天的钠摄入当中，应少于2.4克，相当于氯化钠6克。同时需要食用含钾丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、橘子、油菜、香菇、大枣等来增加钾的收入。同时我...
张宁│河北省人民医院
2017/11/21 收听(82693)
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高血压患者应注意少食高盐食物，如咸菜、咸鱼、咸肉等，长期摄入咸制品，易导致人体食盐摄入过度，钠离子增加，钠离子超过正常负荷，可加重心脏负荷，影响心脏收缩力，增加心肌细胞负...
燕炼钢│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/08 播放（63032）
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高血压患者的饮食注意事项包括以下几点： 1、患者需要注意低盐饮食，高血压的饮食指南建议食盐的每日摄入量为2-8克，然而我国每日食盐平均摄入量为10克，部分地区...
曹佳宁│无锡市第二人民医院
2018/07/12 播放（63989）
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高血压病人什么都能进食，关键是量的问题。建议高血压病人在饮食中减少盐的摄入量，同时避免大量酗酒，过度饮酒也可以导致高血压。此外，高糖饮料、高糖饮食，都不利于高血压患者的健...
李星涛│河北医科大学第四医院
2021/01/12 播放（63494）
高血压患者的饮食注意事项有八个字：少盐、多醋、少荤、多素，主要以饮食清淡，合理搭配为主。第一、忌食饱和脂肪酸含量比较高的肉类。如牛肉、猪肉、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、腊肠，这些...
张玲│苏州市中医医院
2018/01/15 收听(22301)
"高血压会给患者带来生活中的很多不便。除了药物治疗之外，饮食上我们也要注意。第一、在控制热量的摄入方面，单糖类很容易让血脂升高，所以高血压患者尽量不吃或者是少吃。建议高血压患者...
张宁│河北省人民医院
2018/06/04 收听(45281)
"高血压病人推荐多吃一些蔬菜、水果，特别是深色的蔬菜，可以适当增加海产品的摄入，比如海带、紫菜、海产品，还有鱼类等。还可以多吃含钾丰富的食物，含钙丰富的食物，多吃含维生素C丰富...
李卉│长治市中医院
2017/11/13 收听(43690)
"高血压患者的饮食主要是注意控制热能的摄入，比如吃一些复合的糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等纤维较多的，能够促进肠道蠕动。其次是限制脂肪的摄入，要多吃一些鱼，一些优质...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2017/11/24 收听(63621)
01:14
高血压患者的饮食注意事项具体如下。 1、主要是少食盐，每天的食盐控制量应该控制在6g以下，如果血压难以控制，还应该进一步减低； 2、尽量避免太多的...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/08 播放（92325）
"一旦患了高血压，在饮食上要特别注意。目前有十大饮食我们要注意不要吃，首先是罐装的意大利面酱；第二个是快餐的饭和配菜；第三个是罐头或者是速溶的汤；第四个是甜甜圈；第五个是冰冻披...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/20 收听(57444)
"高血压患者饮食的总体原则应该清淡一下，具体来讲应该是戒烟限酒、低盐富钾的饮食习惯，以及多吃新鲜水果和蔬菜，主要分析如下：1、戒烟限酒：戒烟是因为对血管内皮有不利影响，最好能够...
孙东升│浙江省人民医院
2021/08/10 收听(49746)
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高血压患者的饮食注意事项主要有以下几个方面。 1、低盐饮食：每天的吃盐量应该控制在6g以下。血压控制不好或者血压偏高的人，吃盐量应该进一步控制，如控制到4g以...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/01 播放（64599）
"对于老年高血压要吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果；还有富含膳食纤维的食物，蔬菜、豆类、粗粮等等；还有含优质蛋白质的食物，如鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶等等；还可以吃一些鱼，像三...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/29 收听(78678)
01:53
老年高血压患者的饮食非常重要，血压除了跟情绪、生活习惯相关，与饮食也密切相关，需注意以下几方面： 1、强调低盐饮食，建议高血压病人每日摄入盐量是六克，如果在家...
黄玉冰│海南省人民医院
2020/03/06 播放（93838）
01:27
高血压是脑梗塞的一种危险因素。治疗脑梗塞的过程中需要低盐、低脂饮食，控制血压，不食用过于油腻的食物，建议多吃含纤维素较多的蔬菜。此外不建议食用腌制的食品或淀粉类的食品，腌...
张颖│北京京煤集团总医院
2018/09/04 播放（59956）
"中老年高血压患者应该在平时的饮食当中，注意多吃一些维生素含量丰富及纤维素比较多的新鲜的蔬菜、水果。平时饮茶应该喝一些淡茶，不要喝浓茶或者浓咖啡，少吃辛辣的调味品。在日常餐饮当...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2017/11/24 收听(83326)
01:35
高血压患者在饮食中的注意事项，具体如下： 1、注意低盐饮食，每天摄入盐量要控制在6g以下，相当于3个矿泉水瓶盖的食盐量。如果血压高，盐的摄入量还要进一步控制到...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/08 播放（66373）
高血压、脑血栓患者的饮食需要注意以下几个方面：1、低盐、低脂饮食，低盐就是要限制氯化钠的摄入，每天氯化钠小于6g，低脂指的是限制甘油三酯、胆固醇，富含甘油三酯及胆固醇的食物有肥...
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2020/01/23 收听(44012)
"高血压一旦诊断，多需注意降压药物的治疗，高血压的患者生活治疗是特别重要的。如果要是没有加以很好的生活管理，血压很难控制达标，所以，首先要注意生活当中的劳逸结合，要保证作息规律...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(72534)
