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"高血压的人一定要注意自己的饮食习惯的修正，很多高血压的人都是吃盐比较多的人，所以少盐摄入是最起码的一个关键事情，大家要知道高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系，千万要记住少吃...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/09/04 收听(15846)
01:57
针对老年人进行高血压保健，主要关注两方面，即生活方式和用药干预，具体如下： 1、生活方式主要是保证充足睡眠，也要保证良好心态，不要情绪波动很大，否则会影响血压...
钟毅│南宁市第一人民医院
2021/01/07 播放（75656）
02:14
做好近视防控工作、保护视觉健康，需要做到以下几点： 1、坚持充足的白天户外活动：每天如果能够有2个小时以上的户外活动时间，能够有效地预防近视的发生，而且户外活...
覃建│河南省立眼科医院
2019/08/12 播放（75271）
"颈椎病主要是长期不良姿势、颈椎退变导致的，颈椎病的保健主要从这两方面入手。首先，注意纠正不良姿势，避免长时间的低头玩手机以及长期伏案工作，可以在低头30-60分钟左右，适当进...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07 收听(27058)
02:17
围产期保健是指妊娠前、妊娠期、分娩期及产褥期的一系列保健措施： 1、妊娠前：加强营养； 2、妊娠期：定期检查，及时评估胎儿及孕妇情况，避免孕期严重...
李凤英│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/24 播放（62874）
"乙肝患者的保健主要是从饮食和生活方面，以及情绪方面来保健。首先，饮食要合理，不能吃热量太高的食物，比如辛辣、油腻、刺激性的食物，也不能吃生冷、硬的食物。生活上要养成良好的生活...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/09 收听(49507)
02:43
月经期的保健就是讲饮食、运动。月经期大原则就是保暖、保温。因为老百姓经常容易说到宫寒，其实就是经期保健不当，比如月经期吃雪糕、冷饮等从冰箱里直接拿出来的东西，经期血随着子...
王慧颖│北京中医药大学深圳医院
2018/12/05 播放（78701）
"乙肝不是什么特殊可怕的疾病，得了乙肝以后一定要树立一些正确的认识，正规的治疗，定期的复查，提高治疗的依从性。另外，生活当中一定要注意加强一下保健，首先要注意科学合理的膳食，不...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/03/13 收听(86622)
女性在日常生活中需要注意乳房的日常保养。随着近年来乳腺疾病的发病率不断上升，越来越多的女性需要关注乳房的健康。主要有：一、要达到营养充足，保持乳房部的肌肉强壮，脂肪丰满。二、排...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/04/17 收听(63513)
01:39
颈部的保健运动在网上挺多，但是强调的是颈椎的保健运动，可能需要咨询专业的医生，但对于大部分情况来讲，如果颈椎还没有问题或者问题比较轻，可以进行简单的颈部活动，比方低头、仰...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放（59887）
"在腰椎间盘突出的时候，可以通过功能锻炼的方法来达到保健的效果，可以做腰部飞燕式动作或者腰部五点支撑动作。飞燕式动作可以俯卧位趴在床上，头和下肢有规律的往上抬。而五点支撑刚好相...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/26 收听(98165)
梅尼埃病的保健有这几点：第一、保持良好的精神状态，保持一份愉悦的心情，天天快乐地生活、工作，梅尼埃病的发病就会减少很多，少发作，不发作或者是轻微地发作，所以这是第一点，要有很高...
龚树生│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/07/10 收听(95445)
产褥期是指从胎盘娩出到产妇的子宫和卵巢恢复孕前状态的时间，这段时期称之为产褥期，常是产后42天，也就是6周左右。首先要预防产后出血，要注意子宫收缩的情况，不能过于的劳累。如果血...
王扬│中日友好医院
2020/04/16 收听(99836)
人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。随着不健康生活方式和行为的流行，人们的饮食结构发生着剧烈...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/09/10 阅读(43225)
02:11
做孕前检查或者精子质量较差的患者应注意，不要抽烟、喝酒、熬夜，少吃辛辣刺激的食物，不要使用电褥毯、电吹风等有辐射的物品。手机不要放在口袋里，尽可能不要长时间使用电脑。吸烟...
朱晓斌│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2016/12/09 播放（58999）
"保健意思就是保护健康，也就是指为保护和增进人体健康，防止疾病，医疗机构所采取的综合性的措施。新生儿保健就是为了保护新生儿的身体健康，防止疾病医疗机构所采取的相关措施，从出生到...
许文英│洪洞县医疗集团中医医院
2018/07/09 收听(71543)
关于皮肤保健涉及很多方面，但是可总的分为全身性皮肤保健和局部皮肤保健两类。全身因素，首先要保证充足的营养摄入，包括优质的蛋白和丰富的维生素、微量元素，避免吃辛辣、油腻和刺激性食...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/08/19 收听(56544)
其实对男性来说，无论从生殖保健还是其他保健来说，应该都一样的，我们会劝告、告诫一些做孕前检查或者精子不好的患者，尽量不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，尽量少吃点辛辣刺激的食物，尽量...
朱晓斌│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2017/07/10 收听(55044)
02:20
肾上腺的保健主要是保证良好、科学的生活方式，通常不增加肾上腺的负担、不刺激肾上腺即可，常见的保健方式如下： 1、均衡膳食：均衡而科学的膳食主要是低脂、低盐、低...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/20 播放（52516）
