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"乙肝患者的保健主要是从饮食和生活方面，以及情绪方面来保健。首先，饮食要合理，不能吃热量太高的食物，比如辛辣、油腻、刺激性的食物，也不能吃生冷、硬的食物。生活上要养成良好的生活...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/09 收听(49507)
"乙肝的保健包括药物保健、饮食保健、运动保健、日常生活起居保健、心理保健、护理保健，和婚育、性生活保健方案等。乙肝保健首先要正确对待自己所患的疾病，同时保持乐观情绪，既不要悲观...
张宝红│张家川第二人民医院
2018/05/15 收听(61674)
02:27
梅尼埃病的保健可分为以下四个方面： 1.保持良好的心态，稳定情绪，可明显减少发作； 2.清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激性和易过敏的食物；
龚树生│首都医科大学附属北京友谊医院
2016/07/01 播放（68060）
"高血压的人一定要注意自己的饮食习惯的修正，很多高血压的人都是吃盐比较多的人，所以少盐摄入是最起码的一个关键事情，大家要知道高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系，千万要记住少吃...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/09/04 收听(15846)
02:14
做好近视防控工作、保护视觉健康，需要做到以下几点： 1、坚持充足的白天户外活动：每天如果能够有2个小时以上的户外活动时间，能够有效地预防近视的发生，而且户外活...
覃建│河南省立眼科医院
2019/08/12 播放（75271）
"颈椎病主要是长期不良姿势、颈椎退变导致的，颈椎病的保健主要从这两方面入手。首先，注意纠正不良姿势，避免长时间的低头玩手机以及长期伏案工作，可以在低头30-60分钟左右，适当进...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07 收听(27058)
梅尼埃病的保健有这几点：第一、保持良好的精神状态，保持一份愉悦的心情，天天快乐地生活、工作，梅尼埃病的发病就会减少很多，少发作，不发作或者是轻微地发作，所以这是第一点，要有很高...
龚树生│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/07/10 收听(95445)
产褥期是指从胎盘娩出到产妇的子宫和卵巢恢复孕前状态的时间，这段时期称之为产褥期，常是产后42天，也就是6周左右。首先要预防产后出血，要注意子宫收缩的情况，不能过于的劳累。如果血...
王扬│中日友好医院
2020/04/16 收听(99836)
02:17
围产期保健是指妊娠前、妊娠期、分娩期及产褥期的一系列保健措施： 1、妊娠前：加强营养； 2、妊娠期：定期检查，及时评估胎儿及孕妇情况，避免孕期严重...
李凤英│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/24 播放（62874）
"关节损伤了以后关节会出现疼痛、肿胀，所以要注意休息，把损伤的部位养好，才能够防止以后关节疼痛。根据损伤的具体程度，首先要卧床休息，减少走路和跑跳，避免深蹲和上下楼梯，减少膝关...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/19 收听(80169)
02:43
月经期的保健就是讲饮食、运动。月经期大原则就是保暖、保温。因为老百姓经常容易说到宫寒，其实就是经期保健不当，比如月经期吃雪糕、冷饮等从冰箱里直接拿出来的东西，经期血随着子...
王慧颖│北京中医药大学深圳医院
2018/12/05 播放（78701）
01:39
颈部的保健运动在网上挺多，但是强调的是颈椎的保健运动，可能需要咨询专业的医生，但对于大部分情况来讲，如果颈椎还没有问题或者问题比较轻，可以进行简单的颈部活动，比方低头、仰...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放（59887）
女性在日常生活中需要注意乳房的日常保养。随着近年来乳腺疾病的发病率不断上升，越来越多的女性需要关注乳房的健康。主要有：一、要达到营养充足，保持乳房部的肌肉强壮，脂肪丰满。二、排...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/04/17 收听(63513)
"在腰椎间盘突出的时候，可以通过功能锻炼的方法来达到保健的效果，可以做腰部飞燕式动作或者腰部五点支撑动作。飞燕式动作可以俯卧位趴在床上，头和下肢有规律的往上抬。而五点支撑刚好相...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/26 收听(98165)
其实对男性来说，无论从生殖保健还是其他保健来说，应该都一样的，我们会劝告、告诫一些做孕前检查或者精子不好的患者，尽量不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，尽量少吃点辛辣刺激的食物，尽量...
朱晓斌│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2017/07/10 收听(55044)
02:11
更年期综合征的保健如下： 1、科学的安排生活，比如保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少吃动物脂肪，多吃蔬菜、水果，避免饮食没有节制，忌烟酒，为了预防骨质...
卢晔│银川市中医医院
2019/07/30 播放（83190）
02:20
肾上腺的保健主要是保证良好、科学的生活方式，通常不增加肾上腺的负担、不刺激肾上腺即可，常见的保健方式如下： 1、均衡膳食：均衡而科学的膳食主要是低脂、低盐、低...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/20 播放（52516）
静脉曲张的保健，主要通过以下三种方式进行：第一、改变生活方式，比如避免久站、久坐，避免长期咳嗽、便秘以及减轻体重。第二、加压治疗，加压治疗常使用弹力医疗袜，通过弹力医疗袜的弹力...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/04/30 收听(79598)
为了保持皮肤的健美，延缓衰老，加强皮肤保健非常重要（我们的爱车也是一样的，车关乎我们的面子，其实最大的面子是我们的脸）。 1、养成良好的生活习惯（1）情绪稳定，心情舒畅...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/01/29 阅读(4340)
