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减肥期间吃饺子是否会胖要根据具体情况进行分析，如在减肥期间适当吃饺子，并且饺子中馅以荤素搭配或以素食为主，含有的能量并不多，适量吃不会引起过多能量进入体内，可以维持机体能...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（69249）
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减肥吃饺子不是特别好的选择，因为饺子特别容易吃多，且饺子会放比较多的油拌馅。实际上饺子营养非常的全面，既有碳水化合物又有蛋白质、大量脂肪，且吃饺子很不容易感知到饱而且吃得...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（92838）
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减肥期间可以吃饺子，造成肥胖的原因不是饺子，而是食物产生的能量和运动消耗的能量之间没有形成负平衡。如果在减肥期间不吃饺子，其它食物吃得过多同样也起不到减肥作用。
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/13 播放（85877）
"减肥期间应该少吃饺子。首先、饺子中含有大量的淀粉，淀粉可以通过人体分泌的唾液淀粉酶使之转化成麦芽糖，麦芽糖属于单糖所含的热量较高可以转化成人体脂肪。如果减肥期间过度吃饺子容易...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(92709)
"减肥期间可以适量吃饺子，减肥期间肯定要控制饮食，关键是合理均衡的营养。全谷类的食物适当多吃，同时细粮、精米、精面也可以选择。另外米饭、馒头、包子、饺子、面条都可以结合喜好食用...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(37804)
"晚上吃饺子容易发胖，不过是否会产生增肥效果还需要看具体摄入的量，少量摄入增肥效果多不明显。饺子的营养丰富而且全面，其中面粉和脂肪的含量都比较高，而这两类成分都有增肥作用，加上...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(39904)
01:47
减肥期间吃豆腐会不会变胖，应该具体问题具体分析。如果在减肥期间，保证均衡饮食的前提下吃适量的豆腐，不会引起身体发胖。因为在均衡饮食，尤其是控制总热量饮食的前提下，吃适量豆...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放（66879）
01:43
减肥期间适当多饮水不会导致肥胖，因从营养学角度而言水不会产生能量，适当多饮水不会带入过多能量进入体内。另外还有助于维持能量负平衡，促进脂肪分解，对提高减肥效果有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/17 播放（95675）
"减肥期间吃豆腐是不会胖的。首先，豆腐中含有大量的优质大豆蛋白，优质的大豆蛋白对人体肌肉的发育有积极作用，促进人体新陈代谢的加快，能够带走人体内的部分热量和部分毒素，对减肥有作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(72040)
02:10
减肥期间适当吃玉米，不会引起发胖，常见原因如下： 1、因为从营养学角度来说，玉米本身含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间吃适量的玉米，并不会引起能量超标进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（67734）
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减肥期间吃鸡爪是否会变胖需要具体问题具体分析，如果在减肥期间吃适量鸡爪，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/07/22 播放（59879）
减肥期间吃少量的鸡爪不会发胖，但是如果吃过多鸡爪的确会长胖。一般100g鸡爪热量为254kcal，而人体每天摄入的热量才2200kcal。吃鸡爪过多会导致热量摄入过多，热量不能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(51128)
"减肥期间吃雪糕会胖，发胖主要是人体热量的升高或体内所含热量物质向脂肪的转化。雪糕的主要成分是糖和奶油，是高热量、高糖量的食物，是减肥的禁忌，减肥时期吃雪糕容易出现减肥反弹，减...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/01 收听(69109)
"减肥期间吃逍遥丸并不会让人体变胖，逍遥丸对人体有调节的作用，尤其对于有乳腺疾病或者处于围绝经期的女性，有一定调节生理状态的作用。在减肥期间吃逍遥丸，其实不会影响体重，因为减肥...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(85683)
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减肥期间进食土豆是否会发胖的关键，是要掌握科学的方法。如果吃土豆量恰到好处，不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果，避免肥胖进...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放（57990）
"减肥期间千万要注意尽量远离糯米类的食物，像粽子或者是艾窝窝、汤圆、元宵。因为糯米类的食物含有比较多的糖分，带来过多热量，在减重期间应该远离。同时，肥胖最根本的原因是摄入的热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(82137)
"减肥期间偶尔吃了大餐，不会发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥，就要平时限制摄入的热量，而增加消耗的热量。通过合理均衡的限能量饮食方案，结合科学的运动来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/04 收听(93823)
01:46
减脂期间适量吃葡萄，不会引起发胖。 从西医营养学的角度，葡萄当中含有的水分比较多，能量密度并不高，如果严格控制吃葡萄的量，并不会引起过多能量进入体内，对于维持...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（93510）
"减肥不光需要控制一天总热量的摄入，而且需要增加一天总热量的消耗，使机体摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。所以减肥期间需要控制的是一天的总热量，而不单单是某一种食...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/20 收听(15401)
01:49
胖人如果想减肥，要做到严格的饮食控制，避免过多的能量进入到体内。因为减肥成功与否，最关键的就是要看进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了负平衡。如果进食所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（57081）
