枸杞怎么吃补肾

2018-08-28 13:15

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枸杞建议可以搭配桑葚一起嚼服,这样更能发挥滋补肝肾的作用。枸杞子最好的吃法并不是泡水,而是直接嚼服,因为如果用泡水的方法,很多营养成分就没办法完全进入水中,不但造成浪费,而且人体吸收的也很少。
从食用方法上来说,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更利于发挥它的保健功效。但嚼服的时候需要注意的是,进食的数量不要太多,应该控制在泡水喝用量的一半左右,以免出现这个滋补过度的情况,一旦滋补过度,反而对身体不利。枸杞子怎么吃才有利于补肾,建议可以搭配桑葚一起嚼服,这样更能发挥滋补肝肾的作用。冬季的时候还可以用枸杞子来熬粥,少加一些大枣以及桂圆,增强养血的功效。

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