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"失眠最好不要喝常规的茶叶，比如红茶、绿茶、乌龙茶等都不要喝，因为这些茶叶都含有咖啡因，可以引起神经兴奋，具有提神的效果，反而容易引起失眠。失眠的患者最好可以用具有滋阴安神效果...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/23 收听(90115)
02:03
失眠是由于生物钟受到干扰和破坏，造成入睡困难或多梦，没有深睡眠或者很少有深睡眠，睡眠不解乏或早醒，醒了以后无法再次入睡，往往造成临床上的一系列症状，如无精打采、饮食不佳、...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/09 播放（68321）
"失眠的朋友只能喝不含茶碱的花草茶，一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以是不适合失眠者喝的。不含茶碱的花草茶常用的有以下几种：第一、龙...
曾湘豫│北京医院
2020/08/24 收听(92006)
"如果处于失眠状态，可以选择喝郁金桂圆茶，可以很好的缓解自身机体的焦虑、烦躁症状，具有补充心脏和营养物质，促进血液循环，使身心放松达到养血安神的作用。此茶可以调理失眠健忘，以及...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/21 收听(84460)
01:27
一般来讲，不建议通过饮茶治疗失眠，无论是饮用浓茶还是淡茶，清茶还是绿茶，均不建议。若患者想喝茶，则刺五加茶较好。一般市场上的刺五加茶琳琅满目，品种较多，若茶以刺五加为主要...
李卓荣│江门市五邑中医院
2018/06/26 播放（63244）
"经常失眠多梦可以喝一些不含茶碱的花草茶，一般的茶中比如绿茶、红茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以是不适合失眠的人喝，一些花草茶具有安神的作用，所以适合失眠...
曾湘豫│北京医院
2020/07/10 收听(15269)
"要想通过饮茶来治疗失眠，改善睡眠的症状，可以喝刺五加茶以及苦荞茶，因为这一类茶不仅可以对睡眠有所帮助，还有养胃、护胃的作用。对于经常有睡眠障碍、入睡困难、失眠的患者来说不建议...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/08 收听(25847)
"失眠、多梦的时候可以应用有药物唑作用的花茶来帮助入睡，例如可以应用百合花、莲藕、白芷仁、酸枣仁等泡茶饮用，这样的饮品可以有助于调理失眠、多梦的症状，同时应当在医生指导下配合具...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/04 收听(16943)
"关于失眠喝什么茶的问题，首先要排除不能喝的茶，比如红茶、绿茶系列，还有奶茶，都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，会让脑细胞处于兴奋状态，所以不适合失眠的人喝。失眠的人只能喝不...
曾湘豫│北京医院
2020/06/20 收听(63517)
从医学的角度来说，任何茶叶都含有一定量的咖啡因，越是浓茶其中含有的咖啡因浓度就越高。小剂量的咖啡因能使人保持清醒、维持注意力、提高学习工作的效率。但大剂量的咖啡因则会使人兴奋、...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/17 收听(42492)
"饮茶是很多中国人常有的饮食习惯之一，通过饮茶可以带来很多方面的帮助，有助于提高兴奋性、觉醒度，帮助思维活跃，甚至可以帮助记更多的东西。这是因为在茶叶当中含有类似咖啡因一样的物...
吕志勤│北京大学第一医院
2020/04/23 收听(73072)
"一般的茶中，比如绿茶、红茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以是不适合失眠的病人喝的。失眠者只能喝不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种：第一种，龙眼百合茶，龙眼调整气血...
曾湘豫│北京医院
2020/04/13 收听(92247)
"茶喝多了失眠，睡不着，主要是由于茶叶中的茶多酚导致神经系统过度兴奋，而引起的失眠症状，可以通过以下方式进行改善：1、服用一定的药物，如维生素B6片，可有效缓解喝茶过多导致的睡...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(46459)
01:40
无论喝什么茶都可能会导致失眠的发生，所以要选择喝的茶叶、时机、浓度，尽量减少喝茶对睡眠的影响。如绿茶、白茶，特别是新鲜的白茶、绿茶，咖啡因含量很高，容易导致失眠发生。对于...
彭华│上海长征医院
2021/07/22 播放（52802）
02:05
夏季有效祛暑且治疗失眠的代茶饮主要由以下药物组成，包括炒枣仁、金丝菊、枸杞、西洋参、麦冬、五味子、生山楂片及荷叶等。夏季饮用可起到缓解失眠、焦虑作用，主要作用为清热、祛湿...
岳利峰│北京中医药大学东直门医院
2021/09/08 播放（99554）
"治疗失眠的茶，可以选择喝郁金桂圆茶，可以很好的缓解自身机体的焦虑、烦躁症状，具有补充心脏和营养物质，促进血液循环，使身心放松，达到养血安神的作用，吃茶可以调理失眠、健忘，以及...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(22360)
"失眠是大部分人一生中都会遇到的症状，如果是偶然的失眠，比如1星期或者1个月也遇不到1次，这种情况属于正常的生理现象，没有必要口服药物进行治疗。但是如果出现了长时间的睡眠不好失...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/26 收听(82238)
02:15
失眠要看是单纯的失眠睡不着觉，还是伴有抑郁和焦虑。如果伴有抑郁或者伴有焦虑问题，要到医院进行规范、长期的抗抑郁和抗焦虑治疗，西药、中药都有很好的治疗效果。如果只是单纯的失...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2019/11/24 播放（56269）
"失眠在睡觉之前可以喝以下饮品：1、喝一点温热的牛奶最好，牛奶中的亮氨酸和微量元素，具有舒缓神经的作用，有助于睡眠，但是不要喝得太多，喝得太多之后起夜反而会影响睡觉。2、可以用...
曾湘豫│北京医院
2020/10/03 收听(16941)
